Las recetas más saludables de la web están aquí!
Descubre una deliciosa receta Paleo llena de sabor y proteínas. Estas bolitas de chocolate son la combinación perfecta de ingredientes naturales para mantener tu cuerpo a tope de energía. ¡Prepáralas y disfruta de un postre saludable!
Descubre cómo hacer mi variación favorita de ceviche, un plato latino con varias recetas originales dependiendo del país de origen. ¡No te lo pierdas!
Prueba esta receta de tofu con vegetales para un almuerzo ligero pero energético. Es una opción rica en proteínas y llena de nutrientes.
Cuando baja la temperatura, comer ensaladas empieza a perder un poco el atractivo.
¿Puedes probar esta otra forma de alimentar tu cuerpo en esos primeros 30 minutos vitales después del esfuerzo?
¿Buscas una deliciosa receta para acompañar tu café de la mañana? Prueba este Panqué de Almendra, rico en proteínas y ácidos grasos esenciales. Equilibrium te muestra cómo disfrutar de recetas deliciosas sin descuidar tu salud.
Prepara unas deliciosas papas asadas con aïoli para una cena rápida y fácil. Esta receta saludable y sabrosa es perfecta para aprovechar las papas que tienes en casa. Descubre cómo hacerlas paso a paso y disfruta de una opción más saludable que las papas fritas tradicionales.
Descubre cómo disfrutar de un delicioso café frío con leche de almendras, una opción saludable llena de beneficios para tu cuerpo. ¡A disfrutar en equilibrio!
La pitahaya es conocida por sus múltiples beneficios para la salud. Es una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Contiene vitaminas C y B, que son esenciales para el sistema inmunológico y el metabolismo energético, respectivamente.
Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión y puede contribuir a la pérdida de peso. La pitahaya también es rica en minerales como el hierro y el magnesio, importantes para mantener una buena salud ósea y muscular. Además, su bajo índice glucémico la hace apta para personas con diabetes.
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El té de cúrcuma, jengibre y canela es una poderosa combinación con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas. Es beneficioso para la salud digestiva, ayuda a aliviar el dolor, y puede contribuir a la salud cardiovascular y al control del azúcar en la sangre. Esta mezcla también es conocida por fortalecer el sistema inmunológico y por sus potenciales beneficios en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas.
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Una forma de mantenerse motivado para comer saludable durante todo el año es establecer metas realistas y alcanzables, planificar las comidas con anticipación, buscar recetas saludables y variadas, rodearse de personas que también estén comprometidas con una alimentación saludable, y recordar los beneficios que una buena alimentación tiene para nuestra salud y bienestar. Lee más aquí: https://equilibriumx.com/psicologia/este-nuevo-ano-prometo-comer-saludable
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Para cuidar el ambiente utilizando tu lavadora, es importante utilizar programas de lavado eco-friendly, como el ciclo de agua fría, que reduce el consumo de energía. Además, es recomendable llenar la lavadora al máximo para optimizar el uso de agua y detergente, y utilizar detergentes biodegradables. También se puede considerar el uso de secadoras de ropa eficientes o secar al aire libre para reducir el consumo de energía. Lee más aquí: https://equilibriumx.com/reciclate/cuidando-el-ambiente-desde-tu-lavadora
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