Cómo crear una rutina de cuidado personal para la piel
Descubre los 4 pasos diarios para mantener una piel radiante: higiene, exfoliación, productos adecuados y cuidado constante. ¡Luce una piel hermosa!
28 de marzo de 2024
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23 de marzo de 2024
Existe un punto de quiebre entre el disfrute y el malestar del día después.
5 de marzo de 2024
Ligero pero energético, es lo que necesitas de tu comida deshidratada para la montaña.
27 de febrero de 2024
Descubre los beneficios del agua de coco para la hidratación del cuerpo. Es una bebida saludable, rica en electrolitos y propiedades que fortalecen el organismo. Conoce más aquí.
18 de febrero de 2024
Realmente, ¿cuánta agua debe beber una persona diariamente? Aquí están los hechos.
La pitahaya es conocida por sus múltiples beneficios para la salud. Es una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Contiene vitaminas C y B, que son esenciales para el sistema inmunológico y el metabolismo energético, respectivamente.
Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión y puede contribuir a la pérdida de peso. La pitahaya también es rica en minerales como el hierro y el magnesio, importantes para mantener una buena salud ósea y muscular. Además, su bajo índice glucémico la hace apta para personas con diabetes.
El té de cúrcuma, jengibre y canela es una poderosa combinación con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas. Es beneficioso para la salud digestiva, ayuda a aliviar el dolor, y puede contribuir a la salud cardiovascular y al control del azúcar en la sangre. Esta mezcla también es conocida por fortalecer el sistema inmunológico y por sus potenciales beneficios en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas.
Una forma de mantenerse motivado para comer saludable durante todo el año es establecer metas realistas y alcanzables, planificar las comidas con anticipación, buscar recetas saludables y variadas, rodearse de personas que también estén comprometidas con una alimentación saludable, y recordar los beneficios que una buena alimentación tiene para nuestra salud y bienestar. Lee más aquí: https://equilibriumx.com/psicologia/este-nuevo-ano-prometo-comer-saludable
Para cuidar el ambiente utilizando tu lavadora, es importante utilizar programas de lavado eco-friendly, como el ciclo de agua fría, que reduce el consumo de energía. Además, es recomendable llenar la lavadora al máximo para optimizar el uso de agua y detergente, y utilizar detergentes biodegradables. También se puede considerar el uso de secadoras de ropa eficientes o secar al aire libre para reducir el consumo de energía. Lee más aquí: https://equilibriumx.com/reciclate/cuidando-el-ambiente-desde-tu-lavadora
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