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Mit Früchten gefüllter Kürbis

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Ein perfektes Rezept für Halloween, aber auch für jede andere Jahreszeit.

Kürbis

Die Kürbisse für Halloween müssen nicht beängstigend sein, sondern süß und üppig!

Mit diesem Rezept essen Sie nicht nur lecker, sondern auch gesund. Natürlich wird es ein perfektes Rezept für Halloween sein, aber auch für jede andere Jahreszeit. 

 Das Rezept für gefüllte Kürbisse funktioniert am besten mit diesen Früchten, aber damit können Sie experimentieren und Ihre eigene gesunde Mischung finden.

Es ist eine originelle und kreative Art, alle Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper benötigt, in ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht zu geben.

Zutaten 

  •  ein mittelgroßer Kürbis
  •  2-Äpfel 
  •  1/2 Tasse (125 g) Ananasstücke 
  •  1/2 Tasse (125 g) Erdbeeren 
  •  1/2 Tasse (125 g) Walnüsse 
  •  1 Teelöffel gemahlener Zimt 
  • 1/2 Teelöffel gemahlene Muskatnuss 
  • 1/4 Teelöffel Clavo Bodengeruch 

Vorbereitung

Schneiden Sie die Oberseite (den Deckel) des Kürbises ab und entfernen Sie die Samen. 

Legen Sie den Kürbis mit der Schnittseite nach unten auf ein Backblech.

Backen Sie bei (175 ° C) 350 Minuten lang oder bis es weich ist. 

 Das „Fleisch oder der Teig“ des gekochten Kürbisses hinzufügen und in eine Schüssel geben. Sie können es dafür verwenden leckeres Rezept 

Gib die Äpfel in einen Mixer, bis sie klumpig sind. Erdbeeren, Ananas und Walnüsse mahlen. Alle Zutaten mit dem Kürbismark in eine Schüssel geben und gut vermischen. 

Die Mischung in die Schale geben. Mit dem Kürbisdeckel abdecken. 

Im Ofen bei 400 ° C 200 Minuten backen oder bis die Füllung heiß ist. 

Denken Sie daran, dass Sie alles von Kürbissen nutzen können. Von dem Kürbiskerne als geröstete Snacks mit etwas Olivenöl, bis die Schale durch Zugabe wieder hergestellt ist Kompost für die Blumen in Ihrem Garten!

 

Viel Spaß, gesund und lecker!

Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Um einen mit Früchten gefüllten Kürbis herzustellen, müssen Sie zunächst die Oberseite des Kürbisses abschneiden und ihn von Kernen und Fruchtfleisch befreien. Anschließend können Sie ihn mit einer Mischung aus Früchten wie Äpfeln, Birnen, Weintrauben und Walnüssen füllen. Für eine süße Note können Sie auch Zimt und Zucker hinzufügen. Zum Schluss backen Sie den gefüllten Kürbis bei 180 °C etwa eine Stunde lang oder bis er weich ist. Genießen Sie diese köstliche und gesunde Variante! Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/recetas/calabaza-rellena-con-frutas
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Letzte Änderung: 21. März 2024