vorteilhafte Schlafpositionen

Vorteilhafte Positionen für unsere Organe beim Schlafen

Vorteilhafte Positionen für unsere Organe beim Schlafen

Vielleicht sind Sie einer der Menschen, die sich nachts so viel bewegen, dass Sie nicht einmal mehr wissen, in welcher Position Sie sich befinden, aber wir können Ihnen sagen, dass das Beste für Ihren Körper (laut Experten) darin besteht, auf der linken Seite zu schlafen.

Die orientalische Medizin bezieht sich auf die Tatsache, dass die beste Position für unsere Organe beim Schlafen diejenige ist, die wir einnehmen, wenn wir auf der linken Körperseite schlafen. Eine im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlichte Studie zeigt uns nun einige einfache Prinzipien, die vom Arzt erklärt wurden John Doulliard.

Ihre Vorteile

1. Es begünstigt die richtige Lymphdrainage

Dr. Doulliard sagt uns, dass das Schlafen auf der linken Seite natürlich ist. Dieser Teil ist die dominierende Seite des Lymphsystems. Hier entwässern wir, wo die Lymphe wichtige Elemente wie Proteine, Glukose, Metaboliten und jene Elemente transportiert, die durch die Lymphknoten gefiltert und zur linken Seite geführt werden müssen.

2. Aus anatomischen Gründen

Sie erinnern sich vielleicht noch nicht, aber sowohl der Magen als auch die Bauchspeicheldrüse fallen auf der linken Seite in unseren Körper. Wenn unsere Position für schlafen Auf dieser Seite fördern wir eine bessere Verdauung. Es ist eine Möglichkeit, Magensäfte besser zu kanalisieren und die Pankreasenzyme leichter zu sekretieren. Im Allgemeinen läuft der gesamte Verdauungsprozess im richtigen Tempo ab.

3. Zum Wohl deines Herzens

Das wird Sie sicher überraschen. Diese Studie erklärt, dass sich mehr als 80% des Herzens auf der linken Seite des Körpers befinden und dass wir durch die einfache Aktion des Schlafens auf der linken Seite Ihre Gesundheit auf einfache und natürliche Weise fördern werden. Meistens wegen des Lymphsystems, das es in dieser Position leicht entwässert. Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist, dass die Aorta unser Herz verlässt und nach links gewölbt ist, um den Bauch zu erreichen. Wenn wir auf dieser Seite schlafen, pumpt unser Herz leichter und optimaler Blut.

4. Gehören Sie zu denen, die ein Nickerchen machen?

Wenn Sie einer von denen sind, die es immer tun das Nickerchen oder von denen, die dazu gezwungen sind, wenn sie viel gegessen haben, dann denken Sie daran, auf der linken Seite zu schlafen. Auf diese Weise fördern wir die Verdauung. Sie werden klarer und weniger müde aufwachen, ohne Magenschmerzen.

5. Für die Gesundheit unserer Milz

Wie Sie sich erinnern werden, befindet sich die Milz ebenfalls auf der linken Körperseite. Dieses Organ ist auch ein grundlegender Teil des Lymphsystems, der notwendig ist, um das Blut zu filtern und eine ordnungsgemäße Lymphfunktion zu erfüllen. Wenn wir auf der linken Seite schlafen, gelangen unsere Flüssigkeiten auf einfachere Weise in die Milz und begünstigen den natürlichen Schwerkraftsinn in unserem Körper. Der größte Teil unseres Lymphsystems erledigt seine Arbeit auf dieser Seite.

Aus gesundheitlichen Gründen wird empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen.

Versuchen Sie vor dem Schlafengehen und Schlafengehen, dies nicht direkt nach dem Abendessen zu tun, und essen Sie zumindest leicht, nicht reichlich. Der Versuch, gleichzeitig mit der Verdauung einzuschlafen, hilft nicht und trägt nur zu Schlafstörungen bei.

Denken Sie daran, dass eine gute Schlafhaltung Ihnen hilft, eine erholsame Nacht zu verbringen und Ihre Wirbelsäule zu fördern. Eine schlechte Haltung trägt nicht nur zu Muskelkontrakturen wie der Morgendämmerung mit Nackenschmerzen bei, sondern auch zu Problemen wie Schlafapnoe.

Eine Zusammenarbeit von www.neztsleep.com für Gleichgewicht, das Natürliche als Lebensstil




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