Rüben oder Rübenentgiftung sind köstlich für ihren süßen Geschmack, aber mehr für ihre abführenden Eigenschaften dank ihrer Fasern.
Wir sind in der Saison der Partys, Posadas und Ende des Jahres füllen Büropartys Ihren Kalender; und wahrscheinlich auch dein Bauch.
Um den Körper von Giftstoffen zu entgiften, die sich in Ihrem Körper ansammeln und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, empfiehlt es sich, regelmäßig eine Reinigung mit einem parallelen Entgiftungsplan durchzuführen.
Ein Rüben-Entgiftungssaft ist ein ausgezeichneter Mechanismus, der hilft, Beschwerden Ihres Verdauungssystems vorzubeugen.
Rüben enthalten Folsäure, Vitamine und Ballaststoffe, die viele gesundheitliche Vorteile bieten, insbesondere für die Blutdruck.
Einen köstlichen Rübensaft zuzubereiten ist extrem einfach und hier zeigen wir Ihnen:
Zutaten
- 5 zanahorias
- 1 Rübe mit Stielen
- ½ Sellerie
- 1 pepino
- 1 grüner Apfel
- 2 Zoll frische Ingwerwurzel
- ½ Haufen Grünkohl oder Kale
- ¼ Bund Petersilie
Vorbereitung
Waschen und desinfizieren Sie das gesamte Gemüse fünf Minuten lang gründlich und geben Sie es in eine große Schüssel
Legen Sie jedes Gemüse in dieser Reihenfolge in den Entsafter - Karotten, Rüben, Sellerie, Apfel, Ingwer, Gurke (Wenn Sie den Grünkohl oder die Petersilie hinzufügen, tun Sie dies zuerst, dann den Rest.)
In einem hohen Glas servieren. Sie können einen Stiel Sellerie zum Dekorieren setzen!
Denken Sie daran, dass Sie einen Entgiftungsplan nicht jeden Tag durchführen sollten. Ein gesunder Lebensstil umfasst regelmäßig Obst und Gemüse für eine gesunde Ernährung ohne verarbeitete Lebensmittel, die für Ihren Körper schädlich sind.
Die Aufrechterhaltung vielfältiger und alternativer Nahrungsquellen wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus, indem Vitamine und Mineralien im richtigen Verhältnis bereitgestellt werden. Wenn Sie Ihre Ernährung nur auf einige Zutaten stützen, entziehen Sie sich die Nährstoffe anderer, die Sie benötigen.
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Letzte Änderung: 25. März 2024