Die Woche läuft gerade und wir müssen unsere Energien auf dem Höhepunkt halten.
Diese Ensañada versorgt Sie nicht nur mit den Nährstoffen dafür, sondern ist auch voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die Sie gleichzeitig nähren und eine Möglichkeit sind, gut zu speisen und so leicht zu sein träume mit den Engeln.
Zutaten
Ein Stiel von Brokkoli
Ein Rettich
1/4 Tasse Quinoa
Einige Quadrate Feta-Käse.
Vorbereitung
Quinoa muss in einem Verhältnis von 1 × 3 Wasser zubereitet werden, und nach nur 15 Minuten Kochzeit wachsen seine Körner an Größe und erscheinen beim Kochen weiß. Ein bisschen von rosa Salzund ein Hauch Knoblauch sind mehr als genug, da Quinoa einen exquisiten Geschmack hat und viel gesünder ist als traditioneller Reis.
Den Rettich in sehr dünne Scheiben schneiden
Brokkoli. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und schalten Sie den Herd aus, sobald es seinen Siedepunkt erreicht hat, und fügen Sie die Brokkoli hinzu. Wir wollen einen knusprigen Brokkoli mit all seinen intakten Vitaminen, weder langweilig noch wässrig. Außerdem sparen Sie dabei Energie und Geld.
Wenn Sie alle Zutaten separat bereit haben, geben Sie sie in eine Salatschüssel oder eine tiefe Schüssel. Denken Sie daran, die zu speichern Käse Feta sofort in den Kühlschrank stellen, damit es nicht verderbt.
Vorsichtig und vorsichtig mischen. Bedienen Sie sich und haben Sie eine gute Nacht!
Häufig gestellte Fragen unserer Leser:
Letzte Änderung: 27. März 2024