fbpx

Paleo-Diät: Ernährung kehrt zum Ursprung des Menschen zurück.

Geschrieben von:

Die Rückkehr zum primitivsten Zustand der menschlichen Ernährung.

frische Lebensmittel

Die Verbreitung von Krankheiten wie Diabetes, Nahrungsmittelallergien und anderen Krankheiten, die durch die Industrialisierung von Nahrungsmitteln mit größerer Häufigkeit aufgetreten sind, hat zur Reflexion und Schaffung vieler Trends geführt, die zu den Grundlagen zurückkehren, und das sollte einfach die Ernährung sein.

Die Paleo-Diät oder das Paläolithikum, wie der Name schon sagt, ist die Rückkehr zum primitivsten Fütterungszustand der menschlichen Spezies, in dem Jäger und Sammler nur Lebensmittel natürlichen Ursprungs aßen, die in ihrer Umwelt vorkommen.

Dieses Ernährungssystem basiert hauptsächlich auf zwei Grundvoraussetzungen:

  •  

Der Mensch hat sich entwickelt, um sich auf natürliche Weise von Nahrungsmitteln zu ernähren, die im Wesentlichen aus Fett und Eiweiß bestehen.

  •  

Verarbeitete Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und chemischen Elementen sind, sind für den Körper giftig.

Diese Ernährungsströmung bekennt sich und wurde von vielen Wissenschaftlern direkt und indirekt unterstützt, dass der Verbrauch von verarbeitetem Getreide, Zucker und andere chemische Elemente sind heute der Grund, warum Krankheiten wie Diabetes ihre Inzidenz in der Bevölkerung weltweit exponentiell erhöht haben. Sie basieren auf und mit nachgewiesenen Studien, dass Kohlenhydrate, die in der modernen Ernährung reichlich vorhanden sind, im Körper in Zucker umgewandelt werden, und zwar in einem derart übertriebenen Ausmaß, dass die Bauchspeicheldrüse ständig überarbeitet wird und Insulin produziert, um sie zu verarbeiten. Daher beeinträchtigen diese Insulinspitzen und der Missbrauch dieses Organs letztendlich dessen ordnungsgemäße Funktion und Produktion dieser Substanz.

Ebenso sind Chemikalien in Lebensmitteln, Obst und Gemüse, da sie angebaut werden (Düngemittel und Kompost), wie Konservierungsmittel, damit sie von den Feldern in Supermärkte, Aromen und Farbstoffe gelangen, chemische Wirkstoffe, die sich dort ansammeln der Organismus, und nach und nach macht es krank und schwächt es. Unser Immunsystem identifiziert diese Substanzen als schädlich und leitet Ressourcen ab, um sie anzugreifen, während andere Fronten vernachlässigt werden, und ermöglicht es Viren und Bakterien wie der Grippe, uns leichter zu befallen.

<> Trotz der Tatsache, dass die paläolithische Ernährung im Spektrum der Ernährungsformen eine sehr energische Strömung der veganMit einem ganz anderen Ansatz befürworten beide letztendlich eine Rückkehr zur Natur als Lebensstil. Und obwohl der Verzehr von rotem Fleisch als Quelle für tierisches Eiweiß erlaubt ist, ist der Verzehr von Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und Gemüse weit verbreitet. so definieren Sie die Steinzeit Diät da nur eine Diät auf der Basis von magerem Fleisch ein Trugschluss ist.

<> Richtig ist, dass Sie, wenn Sie eine Diät beginnen, aus welchen Gründen auch immer, zu einem Ernährungsberater gehen sollten, um Ihren Nährstoffbedarf basierend auf Ihrer körperlichen Aktivität, Vorgeschichte und anderen Faktoren zu bewerten. Denken Sie daran, was für den einen ein Heilmittel, für den anderen ein Gift sein kann, es gibt keine Wunderdiät.

Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Die Paläo-Diät besteht aus dem Verzehr von Nahrungsmitteln, die denen ähneln, die in der Zeit der Jäger und Sammler gegessen wurden, wie mageres Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, wobei verarbeitete Lebensmittel, Getreide, Milchprodukte und raffinierter Zucker vermieden werden. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/tendencias/dieta-paleo-la-nutricion-vuelve-la-cara-al-origen-del-ser-humano
Fanden Sie diese FAQ hilfreich?

Letzte Änderung: 24. März 2024