Für uns Läufer ist das Essen die zweite Sorge vor einem Rennen, nachdem wir uns immer wieder gefragt haben, ob wir für eine Veranstaltung zu wenig oder zu viel trainieren.
Glücklicherweise beschränkt sich angesichts der wachsenden Sorge um unsere Gesundheit die Anzahl der Aktivitäten und Räume nur auf Ihre Vorstellungskraft und Ihre Bedürfnisse.
Höchstwahrscheinlich haben Sie bei Sportveranstaltungen viele Läufer oder Spieler mit farbigen Bändern auf dem Rücken, den Knien oder den Oberschenkeln gesehen. alles sehr originell und auffällig platziert.
Diese 5 Nährstoffe können deine Immunfunktion während des Trainings unterstützen. Als Nächstes erklären wir, wie Sie sie in Ihre Ernährungsroutine integrieren können.
