Die Natur heilt unsere Krankheiten
Das Erstickungsgefühl beim Gehen auf asphaltierten Straßen voller Müll, der laute Lärm von Autos, die ständige Exposition gegenüber visueller Werbung und ständige Arbeitsprobleme machen Stress zu einem weiteren Faktor im täglichen Leben der Menschen. daher Beschwerden, die durch das Missmanagement unserer Stimmungen verursacht werden, wie z BluthochdruckPsoriasis oder Gastritis treten bei den Einwohnern großer Städte immer häufiger auf.
Die Lösung für dieses Problem ist möglicherweise einfacher als wir denken. Nach den Ergebnissen von Studien, die am Chiba University Center für Umwelt-, Gesundheits- und Feldwissenschaften durchgeführt wurden, kann die Heilung und Behandlung dieser Art von Krankheit ein Spaziergang im Park sein.
Die Ergebnisse dieser Studie, die ab 2004 an 600 Personen durchgeführt wurde, zeigten eine Abnahme des Hormons Cortisol um 12,4%, eine durchschnittliche Abnahme des Blutdrucks um 1.4% und eine Verringerung der Wahrscheinlichkeit um 5,8% von Herzkrankheiten unter denen, die regelmäßig und häufig Wälder gehen.
Waldspaziergänge als Heilmethode zu machen, ist in Japan eine sehr praktizierte Praxis, die als Shinrin-Yoku bekannt ist. Sie besteht darin, eine natürliche Umgebung zu genießen, in der Körper und Geist vollständig in die sensorische Erfahrung eintauchen können.
Nun, da Sie wissen, reduzieren Sie die Stress! Nehmen Sie sich etwas Zeit, um auf sich selbst aufzupassen und einen Spaziergang durch das Naturschutzgebiet zu machen, das Ihrem Zuhause, Ihrer Schule oder Ihrer Arbeit am nächsten liegt. Wenn die Möglichkeiten knapp oder nicht vorhanden sind, nutzen Sie gegebenenfalls die kleinen Paradiese wie die örtlichen Parks.
Gehen als regelmäßige körperliche Aktivität verringert das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Blutdruck, Cholesterinsenkung, a einschlafen Nachts leichter, um Herz und Immunsystem zu stärken!
Häufig gestellte Fragen unserer Leser:
LDL-Cholesterin körperliche Verfassung körperliche Bewegung Dehnübungen Herzkrankheit Stress Blutdruck
Letzte Änderung: 21. März 2024