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Pitahaya, die Drachenfrucht: Von außen furchterregend, von innen süß

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Es ist unglaublich gesund für Ihren Körper.

Diese exotische Frucht, die Kaktusfamilie, stammt aus Mittelamerika und Mexiko.

Es wurde von den Spaniern und Franzosen in der Welt verbreitet, die entdeckten, dass trotz des furchterregenden Aussehens dieser Frucht ihr Geschmack süß und exquisit war; und seine einfach überraschenden ernährungsphysiologischen und medizinischen Eigenschaften.

Zu Beginn war einer der Vorteile, die ihre Aufmerksamkeit auf den ersten Blick erregten, dass es dazu beitrug, die Infektionsprozesse zu stoppen und das Immunsystem zu stärken. Natürlich wussten sie damals noch nicht, dass diese Frucht einen sehr hohen Gehalt an Vitamin C in ihrem weißen Fruchtfleisch verbirgt. Hunderte von Jahren später und dank der Forschung wurde jedoch nachgewiesen, dass diese anfänglichen Vorteile im Vergleich zu den Tugenden verblassen dass diese Frucht langfristig zu Ihrer Gesundheit beiträgt.

Die Pitahaya oder Drachenfrucht ist reich an Wasser und daher ideal, um Austrocknung zu verhindern.

Nicht nur das Immunsystem wird durch sein Vitamin C wiederbelebt, sondern auch der hohe Gehalt an Vitamin B, E; Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor; Und mit den Fasern seiner Samen bieten sie dem Menschen weitere Vorteile wie die Stärkung des Kollagens der Haut, die Verzögerung des Alterns und die Bildung roter und weißer Blutkörperchen und Blutplättchen. und reduziert das Risiko von Herz- und Hirninfarkten.

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Darüber hinaus hilft es bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, indem es Fasern enthält, die beim Verzehr an Glukose binden und verhindern, dass diese vom Körper wieder absorbiert werden. Aufgrund dieser Faser, die in der großen Anzahl von Samen enthalten ist, hilft sie dem Verdauungssystem als natürliches Abführmittel und Darmtransit.

Pitahaya kann in der Küche auf vielfältige Weise verwendet werden, von Süßigkeiten über Marmeladen bis hin zu Kuchen. Wir bieten Ihnen in unserer Rubrik Rezepte, zwei sehr natürliche, einfache und gesunde Wege: Drachen-Smoothies y Pitahaya-Saft

Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Pitahaya oder Drachenfrucht hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Antioxidantien, die dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen und Krankheiten vorzubeugen. Es ist außerdem eine Quelle für Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Gesundheit der Haut fördert. Darüber hinaus enthält es Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Schließlich hilft sein Eisengehalt, Anämie vorzubeugen. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/super-alimentos/pitahaya-o-fruta-dragon-temible-por-fuera-dulce-por-dentro
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Um einen Drachen-Smoothie zuzubereiten, müssen Sie Drachenfruchtstücke, Bananen, Kokosmilch und Eis in einem Mixer pürieren. Mixen Sie alles glatt und genießen Sie dieses erfrischende und exotische Getränk voller Nährstoffe. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/recetas/smoothie-dragon

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Pitahaya, auch Drachenfrucht genannt, ist eine exotische Frucht, die sowohl wegen ihres einzigartigen Geschmacks als auch wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile verwendet wird. Es ist kalorienarm, aber reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, wodurch es sich positiv auf die Verdauung und den Stoffwechsel auswirkt.

Darüber hinaus kann sein Gehalt an Antioxidantien dabei helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen und so zur allgemeinen Gesundheit des Körpers beizutragen. In der Küche wird Drachenfrucht wegen ihres milden, süßen Geschmacks und ihres attraktiven Aussehens in einer Vielzahl von Gerichten verwendet, von Salaten und Smoothies bis hin zu Desserts.

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Drachenfrucht ist für ihre vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Es enthält die Vitamine C und B, die für das Immunsystem bzw. den Energiestoffwechsel unerlässlich sind.

Sein hoher Ballaststoffgehalt hilft bei der Verdauung und kann zur Gewichtsabnahme beitragen. Drachenfrüchte sind außerdem reich an Mineralien wie Eisen und Magnesium, die für die Erhaltung einer guten Knochen- und Muskelgesundheit wichtig sind. Darüber hinaus ist es aufgrund seines niedrigen glykämischen Index für Menschen mit Diabetes geeignet.

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Drachenfrüchte sind in Amerika beheimatet, insbesondere in Regionen in Mexiko, Mittelamerika und Südamerika. Ihr Anbau und ihre Beliebtheit haben im Laufe der Jahre zugenommen und mittlerweile wird sie auch in asiatischen Ländern wie Vietnam, Thailand und Malaysia angebaut, wo sie zu einer wichtigen Kulturpflanze geworden ist.

Die zur Familie der Kakteen gehörende Pitahaya-Pflanze passt sich gut an trockenes und tropisches Klima an, was ihren Anbau in verschiedenen Teilen der Welt erleichtert hat. Die Pitahaya wird nicht nur wegen ihres exotischen Geschmacks geschätzt, sondern auch wegen ihres optischen Reizes, mit einer auffälligen Schale und einem Fruchtfleisch voller kleiner Samen.

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Letzte Änderung: 21. März 2024