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Rad fahren?

Möchtest du eine Radtour mit mir machen?

Erinnerst du dich an diese schönen Momente in der Kindheit, in denen alles einfach und sorglos war?

Als du mit deinen Freunden zum Spielen ausgegangen bist, als alle mit dem Fahrrad unterwegs waren und kleine Rennen gefahren sind? Es hat wirklich Spaß gemacht, nicht wahr?

Wie wäre es, zu diesen Momenten der Freiheit zurückzukehren?

Neben der Unterstützung der Umwelt und Ihrer Gesundheit; In Mexiko haben wir verschiedene Orte innerhalb und außerhalb der Städte wo man Fahrrad fahren kann ohne Ausreden zu machen.

Damit Ihre Reise sicher ist, müssen Sie die folgenden Empfehlungen berücksichtigen:

  • Überprüfen Sie, ob Ihr Fahrrad in gutem Zustand ist. Führen Sie dazu Tests an Bremsen und Reifen durch
  • Denken Sie daran, dass es wichtig ist, das Fahrrad an Ihre Größe und Ihr Gewicht anzupassen
  • Sie müssen auf Straßen fahren, die für Radfahrer vorgesehen sind, und die Zeichen der Vorschriften beachten
  • Verwenden Sie Abzeichen (Lichter und / oder reflektierende Abzeichen), die Sie für Fahrer und Fußgänger jederzeit sichtbar machen
  • Tragen Sie einen Helm, Knie- und Ellbogenschützer zu Ihrem Schutz Bringen Sie Ihre Wasserflasche mit, um sich zu rehydrieren, und verwenden Sie Sonnencreme

Sobald Sie diese Empfehlungen überprüft haben, können Sie den Spaziergang beginnen und nicht nur die Umgebung, sondern auch das geistige und körperliche Wohlbefinden genießen, das das Treten von mindestens 20 Minuten pro Tag fördert.

Mehrere Studien kamen zu dem Schluss, dass Radfahren eine aerobe Übung ist, die Endorphine, die sogenannten Glückshormone, freisetzt; verbessert das Herz-Kreislauf-System und stärkt gleichzeitig die Blutgefäße, erhöht die Herzfrequenz und senkt den Blutdruck, steigert die Kreativität, indem es das Gehirn wach hält, verbessert den Schlaf, stärkt das Immunsystem, lässt Sie jünger und gesünder aussehen, verbessert die Darmtätigkeit, Kurz gesagt, verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Wenn Sie es mögen alltäglicher Transport Sie vermeiden Zeitverschwendung im Stau. Es wird geschätzt, dass die Durchschnittsgeschwindigkeit eines Autos während der Stoßzeiten in Mexiko-Stadt im Jahr 2015 6.42 Stundenkilometer betrug; Mit dem Fahrrad fahren Sie durchschnittlich neun Kilometer in 34 Minuten.

Ein weiterer Vorteil des Fahrradfahrens besteht darin, dass Sie dazu beitragen, die Bildung giftiger Gase zu reduzieren, die die Luftqualität beeinträchtigen. Es sei daran erinnert, was in den letzten Wochen im Tal von Mexiko passiert ist, wo aufgrund der hohen Schadstoffkonzentration in der Atmosphäre, einem Produkt der Kombination von Wärme, Sonne und Emissionen von Autos, außergewöhnliche Maßnahmen ergriffen werden mussten.

Aus diesen Gründen laden wir Sie ein, das nächste Mal, wenn Sie die Gelegenheit zum Treten sehen, zögern Sie nicht, dies zu tun und sich für ein gesünderes Leben zu entscheiden.

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