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Pole Dance: Beweglichkeit, Kraft und ja, Sinnlichkeit!

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Kennen Sie die Vorteile von Pole Dance? Stärken Sie Ihren Körper, verbrennen Sie Kalorien, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und steigern Sie Ihre Beweglichkeit. Entdecken Sie hier mehr!

Ball

Die U-Bahn ging von den Clubs zu den Turnhallen und zu Ihrem Haus!

Nachdem die Menschen von den Vorteilen des Poledance gehört haben, erfahren sie von den gesundheitlichen Vorteilen verschiedener Arten von Trainingsroutinen sowie von der Fitness.

So wie einige lateinamerikanische Tänze wie Tango, die in den Gassen der Nachbarschaft begannen, an Popularität gewannen, ist Pole Dance zu einer beliebten Form eines Wettbewerbsereignisses und einer Wettkampfpraxis geworden. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Ihre innere Sexualität zu umarmen, es hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die nicht übersehen werden sollten. Pole Dance stärkt alle Muskeln des gesamten Körpers, während Sie sich bewegen, indem Sie auf isometrische Weise trainieren, dh die Muskeln über einen kurzen Kurs einer Bewegung gegen hohen Widerstand aussetzen.

Sie können eine Menge Kalorien in nur einer 30-minütigen Sitzung verbrennen, da Sie gleichzeitig Calisthenics und Aerobic machen, was zu einer erheblichen Gewichtsreduzierung in nur wenigen Monaten beiträgt.

Zuversichtlich zu sein bedeutet nicht nur Ihre Denkweise, Ihre Körperhaltung zu verbessern und richtig zu laufen. Ihre Fähigkeiten an der Bar werden sich in das wirkliche Leben übertragen und Sie können sich mit der Anmut und Beweglichkeit einer Katze bewegen.

Sie werden sich weniger fühlen betont: Einer der größten Vorteile des Pole Dance hängt mit Ihrer psychischen und emotionalen Gesundheit zusammen. Wenn Sie gestresst sind, beginnt sich das Adrenalin aufzubauen und es macht Sie depressiv, wütend und ängstlich. Eine Pole Dance Session ermöglicht es Ihnen, all das Adrenalin zu eliminieren und Ihren Körper dazu zu bringen, Endorphine, das Hormon des Glücks, zu produzieren. Nach einem guten Training werden Sie ruhiger und glücklicher.

Pole Dance entwickelt einen starken Körper, baut Ausdauer auf und macht dich sexy. Wenn sich Ihre Fähigkeiten verbessern, werden Sie motiviert sein, härter zu arbeiten.

Es ist sehr einfach, später zu Hause zu beginnen. Sie benötigen lediglich eine Stange oder eine Stange und etwas freien Platz. Beginnen Sie jedoch immer an einem anerkannten Ort mit geschulten Ausbildern, um Verletzungen zu vermeiden.

Sie werden agiler: Menschen vergessen oft die Bedeutung gemeinsamer Mobilität und Flexibilität. Wenn Sie agiler werden, haben Sie weniger Probleme wie Rückenschmerzen, steifer Nacken und Muskelschmerzen. Es minimiert auch das potenzielle Risiko von Verstauchungen und Sie können sich freier bewegen.

Es hilft bei der Entwicklung starker Knochen und Bindegewebe sowie bei der Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit, das potenzielle Osteoporoserisiko bei Frauen erheblich zu verringern. Da Sie nicht viel Druck auf Ihre Gelenke ausüben, wie wenn Sie ein Seil laufen oder springen würden, ist Pole Dance eine sehr sichere Form des Übens. Aufgrund der Tatsache, dass Sie die Muskeln in Ihren Händen durch Greifen der Stange kontinuierlich stärken, können auch häufige Verletzungen durch wiederholten Stress wie CTS vermieden werden. Dies ist besonders wichtig für Frauen, die einen sitzenden Lebensstil führen und stundenlang auf einem Stuhl sitzen.

Last but not least: Es ist sehr sexy für ein Paar, die Flamme mit ein paar Choreografien als Teil ihres Liebeslebens am Brennen zu halten, warum nicht? Befreien Sie sich von Ihren Ängsten und Bindungen und zeigen Sie Ihrem Partner Sicherheit! Und lebe einen gesunden Lebensstil mit einem gesundes Essen? Das ist schon das Beste!

Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Zu den Vorteilen der körperlichen Vorbereitung beim Poledance zählen die Entwicklung von Beweglichkeit, Muskelkraft und Flexibilität sowie die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Darüber hinaus kann diese Aktivität auch dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/pole-dancing-agilidad-fuerza-y-si-sensualidad
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Letzte Änderung: 22. März 2024