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Gleichgewicht, das Natürliche als Lebensstil
Hindernisrennen

Cross-Country-Hindernisparcours… Willenskraft auf die Probe gestellt.

Langlaufrennen werden von Tag zu Tag beliebter, aber diejenigen, die Hindernisse enthalten, und diejenigen, die sie fahren, verdienen ein separates Kapitel.

Während das Laufen langer Distanzen Ihre körperliche Vorbereitung auf die Probe stellt, ist das Laufen mit Hindernissen und deren Überwindung eine größere Herausforderung für Ihre Disziplin und Ihren Charakter als jede andere Sportart, die es gibt. Die Distanzen sind nicht nur eine Herausforderung, sondern die zahlreichen Hindernisse, die Sie überwinden müssen, stellen Ihre Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Charakterstärke auf die Probe.

Diese Rennen mit Hindernissen waren ursprünglich solche, die Teil der Ausbildung des Militärs in den Vereinigten Staaten und anderen Ländern, von Spezialeinheiten wie Navy Seals oder der englischen Armee waren. Nur so geben Sie Ihnen eine Vorstellung davon, wie anspruchsvoll sie sind und wie gut Sie vorbereitet sein müssen. Sie sind nicht jedermanns Sache.

Spartanisches RennenStarker Mudder und Civillian Military Combine gehören zu den beliebtesten und am schnellsten wachsenden; Selbst in Lateinamerika zeichnet sich das erste durch seine Akzeptanz in Mexiko und Chile aus, wo mehrere pro Jahr in unterschiedlichen Modalitäten und Entfernungen abgehalten werden.

Die Hindernisse sind nichts anderes als die Hindernisse im Streckenrennen. Sie finden:

  • Gefrorene Seen müssen Sie durchqueren
  • Rampas invdivdivertidas
  • Sand soll einen Hügel hinaufgetragen werden
  • Laufen mitten in einem Flussbett
  • Hockte unter Stacheldraht
  • Wände springen
  • Schlammgruben
  • Protokolle für einen Kurs heben
  • Springe dicke Schiffsseile für eine Fahrt
  • Tragen Sie schwere Gegenstände
  • Klettern Sie ein Seil, und warum nicht ...
  • Springe über eine Feuersperre!

Im Allgemeinen sind die Strecken viel steiler als eine traditionelle Abfahrt, 45 Grad Anstiege, Trails voller Schlamm oder losem Gestein, zugefrorene Seen ... Sie benötigen für Crosscountry oder Cross Country Schuhe mit Plastikspikes, Socken und Unterwäsche, die nicht aus Baumwolle und leichte Hemden und Shorts.

Persönlich habe ich dank vorheriger Vorbereitung 7 dieser Rennen ohne Verletzungen gefahren. Es ist wichtig, dass Sie das nicht unterschätzen Verletzung dass für einen schlechten Zug Sie leiden können. Crossfit ist eine gute Idee, um sich auf diese Art von Rennen vorzubereiten, da es Ihnen nicht nur bei der Ausdauer des Herzens hilft, sondern Ihnen auch Flexibilität und Beweglichkeit bietet.

Zu lernen zu fallen und wie man sein eigenes Gewicht benutzt, um seinen Muskeln zu helfen, sind gute Tricks und Fähigkeiten, die er hat Cross-Training wird dir helfen.

Willst du dich beweisen? Pumpt dich das Adrenalin? Möchten Sie zeigen, dass Sie eine besondere Stärke in sich haben? Diese Rennen sind für dich.

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