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Rückenschmerzen bei Sportlern: Eine Herausforderung für Sportler und Ärzte

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Die Belastungsanforderungen an die Lendenwirbelsäule sind bei Sportlern deutlich höher.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen haben wir gefunden "überall".

Studien zeigen, dass bis zu 80% der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden (häufiger in der Lendengegend), und in der nordamerikanischen Bevölkerung werden bis zu 95% davon leiden.

Sportler haben im Gegensatz zur Allgemeinbevölkerung eine größere Flexibilität, eine bessere körperliche Verfassung und höhere Schmerzschwellen. Diese Faktoren könnten uns zu der Annahme führen, dass der durchschnittliche Sportler weniger Schmerzen im unteren Rückenbereich hat. Der Belastungsbedarf in der Lendengegend bei Sportlern ist jedoch viel höher, weshalb sie häufig nur begrenzt Sport treiben

Schmerzen im unteren Rückenbereich bei Sportlern können das Ergebnis eines bestimmten Traumas sein, das den Bereich direkt oder indirekt schädigt, oder (in den meisten Fällen) eine Folge sich wiederholender Mikrotraumas aufgrund von Überbeanspruchung in der anatomischen Region.

Bei einem Sportler unterscheidet sich die Symptomatik bei Schmerzen im unteren Rückenbereich stark von der allgemeinen Bevölkerung. Bei einem Hochleistungssportler sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Die sogenannten Verletzungen "Sportspezifische Verletzungen" Sie sind diejenigen, die in direktem Zusammenhang mit der Disziplin oder Position innerhalb einer bestimmten Sportart stehen. Wie bei American-Football-Spielern, die meistens eine Degeneration und Schädigung der Bandscheiben haben, die sich zunächst in Kreuzschmerzen niederschlägt.

Diese Arten von Zuständen werden normalerweise hauptsächlich mit Bandscheibenproblemen im Zusammenhang mit Bandscheibenvorfällen verwechselt. Welches ist ein schwerwiegender Fehler! Nicht alle Wirbelsäulenerkrankungen hängen mit Bandscheibenvorfällen zusammen. Tatsächlich verursachen bei Sportlern Verletzungen durch Überbeanspruchung und erzwungene Bewegungen der Flexion-Extension Entzündungen in den Gelenkfacetten. Entität völlig anders als Bandscheibenvorfall.

Wir werden die häufigsten Schmerzursachen in der Lendengegend erwähnen:

    • Muskelkontrakturen und Verstauchungen: Beide stehen in direktem Zusammenhang mit einer Überlastung und erzwungenen Bewegungen auf Höhe der Wirbelsäule. Sie erzeugen Muskelkrämpfe, die beim Palpieren mit einer Art direktem Schmerz identifiziert werden, und können den Patienten je nach Intensität für seine Sportpraxis und für Aktivitäten des täglichen Lebens einschränken.
      • Spondylolyse und Spondylolisthesis: Entität im Zusammenhang mit
    Überdehnung der Wirbelsäule, wo ein Bereich genannt
      Facettensyndrom: Dies ist der Name für den Entzündungsprozess, der in den Facettengelenken der Wirbelsäule hervorgerufen wird. Diese kleinen Gelenke tragen bis zu 70% des Körpergewichts. Wie bereits erwähnt, sind sie in den meisten Fällen von Überbeanspruchung und sich wiederholenden Mikrotraumas betroffen.
  • "Pars interarticularis". In dieser Pathologie identifizieren wir einen typischen Gang mit einem steifbeinigen Bein an der Seite, die am stärksten betroffen ist.

  •  Degenerative Bandscheibenerkrankung: Die Bandscheibe wirkt als Stoßdämpfer zwischen den Wirbelkörpern und besteht hauptsächlich aus Wasser. Mit Überbeanspruchung und Alter wird die Bandscheibe dehydriert und erfüllt ihre Funktion nicht mehr. Was mehrere Reaktionen innerhalb der Anatomie der Wirbelsäule auslöst, die starke Schmerzen und chronische Funktionseinschränkungen hervorrufen.
  •  Bandscheibenvorfall: im Allgemeinen mit einem belasteten Trauma der Wirbelsäule und in der Flexion verbunden. Es beginnt mit einem Bruch der peripheren Schicht der Bandscheibe, die den "Austritt" ihres Inhalts erzeugt und die Nervenwurzel komprimiert, die aus dem Rückenmark austritt. Auf diese Weise strahlen die Schmerzen im unteren Rückenbereich auf eines der Beckenglieder aus.

Die mit der Wirbelsäule verbundenen Pathologien sind sehr komplex. Wie wir sehen, können sie je nach Bevölkerungstyp und körperlicher Aktivität sehr unterschiedlich sein.

Ob es schwere Gegenstände wie Gewichte hebt oder Laufhaltung;; Die Rückenmuskulatur im Lendenbereich kann einen starken Schmerz bei Muskelkrämpfen hervorrufen, die mit zunehmendem Alter zunehmen.

Es ist wichtig zu wissen, wie man sie rechtzeitig erkennt und einen angemessenen Arzt aufsucht, kann der Schlüssel zwischen einer schnellen Rückkehr zum Sport oder einer längeren rehabilitativen Behandlung oder einer Änderung Ihrer Lauftechnik sein oder Aufstand.

Dr. Alejandro Abner Barragán López

Spezialist und Subspezialist in: Orthopädie-Arthroskopie-Sportchirurgie.

Absolvent der La Salle University, Mexican School of Medicine.

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Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Zu den besten Strategien zur körperlichen Vorbereitung zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen bei Sportlern gehören die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung beim Sport, die Anwendung geeigneter Gewichthebertechniken, regelmäßiges Dehnen der Muskeln und die Durchführung von Beweglichkeitsübungen. Darüber hinaus ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Training und Ruhe zu wahren und sich von auf Sportverletzungen spezialisierten Gesundheitsexperten beraten zu lassen. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/dolor-de-espalda-en-atletas-todo-un-reto-para-el-deportista-y-el-medico
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Letzte Änderung: 15. November 2023