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Glück liegt in: Deinem Gehirn!

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Ihr Gehirn empfindet den Schmerz anderer als seinen eigenen.

Gehirn

Ihr Gehirn ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben

Hier sind einige Tipps, die Dr. Amit Sood, Professor für Medizin an der Mayo-Klinik, für seine Patienten und Studenten hat.

Hier sind einige merkwürdige Fakten über Ihr Gehirn, die Sie berücksichtigen müssen, um geistig gesund zu bleiben.

  • Empathie. Ihr Gehirn fühlt den Schmerz anderer als seinen eigenen. Dies bezieht sich auf die Tatsache, dass, wenn jemand leidet, der für Sie wichtig ist, dieselben Bereiche des Gehirns aktiviert werden, die mit Ihren Schmerzen arbeiten.
  • Das Gehirn kann nicht zwischen imaginären und realen Ereignissen unterscheiden. Dies liegt daran, dass dieselben Gehirnbereiche für reale und imaginäre Ereignisse aktiviert werden.
  • Zu träumen Es hält das Gehirn aktiv und gesund, und eine gute Nachtruhe hilft Ihnen, einen besseren Tag zu haben.
  • Wussten Sie, dass das Gehirn nicht zwischen emotionalem und physischem Schmerz unterscheidet? Leiden töten nicht, aber sie tun weh.
  • Es gibt 4 Hormone, die das Gehirn positiv beeinflussen, und sie werden Glückshormone genannt: Endorphine, Serotonin, Dopamin und Oxytocin. Es gibt unter vielen anderen Lebensmitteln 9, die ideal sind, um Ihren Geist bei Laune zu halten; darunter Hafer, Bananen, Eier, schokolade, Ananas, Lachs, Kichererbsen und Paprika.
  •  Brechen Sie die Routine, um herauszukommen Stress Wenn Sie während des Trainings nach draußen gehen, wird Ihr gesamtes Nervensystem stimuliert und nicht nur trainiert. Es setzt mehr Hormone frei, die Sie glücklich machen.

Die Fähigkeit unseres Geistes, seine Funktionsweise und seine Möglichkeiten sind immer noch eines der Studien- und Dissertationsthemen von Wissenschaftlern. Die Wahrheit ist, dass Menschen in der Lage sind, über große Dinge nachzudenken und wunderbare Dinge zu erreichen, wenn wir uns bemühen. Wir möchten, dass Sie glücklich sind und vor allem dieses Glück mit der Welt um Sie herum teilen, einschließlich der Umwelt und der Tiere.

 

Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Glück liegt darin, die kleinen Dinge im Leben schätzen zu lernen, wie zum Beispiel Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, Aktivitäten zu genießen, die uns Spaß machen, und auf unsere körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Es ist auch wichtig, täglich positive Gedanken zu kultivieren und Dankbarkeit zu üben. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/psicologia/tu-felicidad-lo-vale
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Letzte Änderung: 21. März 2024