Litschi, exotisch und nahrhaft zugleich ...

Litschi, exotisch und nahrhaft zugleich ...

Es ist Litschi-Saison, eine Frucht, die selbst auf unserem Kontinent für die meisten Menschen unbekannt ist.

Die Präsenz in Supermärkten und in den Karren von Straßenhändlern nimmt jedoch täglich zu, da das Wachstum und die Rentabilität des Anbaus auf internationaler Ebene beginnen.

Diese tropische Frucht stammt aus Südchina und hinter ihrem süßen Geschmack und ihrem saftigen Fruchtfleisch stehen viele Vorteile für Ihre Gesundheit!

Sein Inhalt und Nutzen

100 Gramm Litschi sind reich an Vitamin C mit 72 Gramm Inhalt.

Diese exotische Frucht liefert 14% der empfohlenen täglichen Aufnahme von Kupfer, 9% Phosphor und 6% Kalium.

Es liefert ungefähr 66 Kalorien, ohne gesättigtes Fett oder Cholesterin zu enthalten.

Sein hoher Gehalt an Polyphenolen und seine antioxidative Wirkung auf Zellen ist einer der Gründe, warum die Chinesen, aus denen diese alte Frucht stammt, ihren Nutzen bei der Verzögerung des Alters und ihre möglichen Auswirkungen bei der Behandlung von Krebs zuschreiben und andere Krankheiten wie Diabetes.

Ebenso ist dieser Antioxidationseffekt, wie wir in anderen Artikeln in unserem Abschnitt über Superfoods besprochen haben, direkt an neurodegenerativen Erkrankungen wie z Alzheimer, Parkinson und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Der Gehalt an Vitamin B, den diese Frucht aufweist, hilft, Proteine, Kohlenhydrate und Fette im Körper zu metabolisieren. Sein Vitamin C-Gehalt hilft dem Immunsystem, den Auswirkungen von Viren und Infektionen entgegenzuwirken.

Su KaliumWie die Wirkung von Bananen in der Ernährung des Sportlers hat es eine elektrolytische Wirkung, die die Zirkulation und Absorption von Wasser im Körper ermöglicht, abgesehen von der Tatsache, dass es aufgrund seines hohen Wassergehalts äußerst erfrischend ist, mit einem exquisiten Geschmack und exquisiten Texturen.

Die Unterstützung des Konsums von Litschi ist nicht nur für Ihren Körper und einen gesunden Lebensstil von Vorteil, sondern unterstützt auch das Agribusiness und die Diversifizierung der Kulturpflanzen in Mexiko ...

Folgen Sie diesem einfachen Rezept und fang an, es zu konsumieren!

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