Bananen-Himbeer-Smoothie

3 Smoothies, die Ihnen die Energie geben, die Sie nach dem Training benötigen

Es ist sehr häufig, dass Sie am Ende einer Übungsroutine nur ins Bett gehen und alle Kalorien zurückgewinnen möchten, die Sie durch ein kleines Dessert verloren haben, aber tun Sie es nicht!

Wir haben die perfekte Lösung für Sie, um Energie zurückzugewinnen und Ihre Aktivitäten mit einer positiven Einstellung fortzusetzen.

Das Herz der Natur® teilen 3 Rezepte de Smoothies Was kannst du vorbereiten? nach dem Training Was werden sie dir geben? Auftrieb Wir empfehlen Ihnen, nicht nur sehr schnell zuzubereiten, sondern auch eine Kombination aus Vitaminen und Nährstoffen zu sein, um sich zu erholen. Wir laden Sie ein, sie alle auszuprobieren.

  • Smoothie Banane mit Himbeere

Zutaten:

½ Stück Banane

¼ Tasse Himbeeren

½ Tasse Naturjoghurt

1 Tasse ungesüßtes Mandelgemüsegetränk

2 Esslöffel geschnittene Mandeln

Stevia zu schmecken

1 Esslöffel Chia + Leinsamenpulver

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in die Mixer o Küchenmaschine Und fertig! In einem Glas oder einer Thermoskanne servieren und genießen.

Diese Geschmacksmischung ist ideal gegen Müdigkeit. Chia und Leinsamen geben Ihrem Körper den nötigen Schub. Sie können Ihnen aufgrund ihrer hohen Ballaststoffmenge helfen, den Stoffwechsel und die Verdauung zu verbessern.

Schokoladen-Smoothie

  • Smoothie auf Schokolade

Zutaten:

1 Tasse Gemüsegetränk Hafer und Leinsamen

1 Teelöffel Kakaopulver

Süßstoff nach Geschmack

18 g Bitterschokolade (as Belag)

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in die Mixer o Küchenmaschine , außer Halbbitter Schokolade.
  2. In ein Glas leeren und mit Schokolade dekorieren, dem Getränk für Liebhaber von Pralinen.

Dieser Shake ist eine Kohlenhydratquelle, so dass der Körper sofort Energie erhält.

Rosa Smothie

  • Rosa Smoothie

Zutaten:

1 Stück Rübe

1 Tasse eines Gemüsegetränks aus Cashew- oder Mandelmilch.

1 Teelöffel Ingwer Organisches und anderes probiotisches Pulver.

Stevia nach Geschmack

Eis nach Geschmack

Zubereitung:

  1. Stellen Sie einen Topf mit Wasser auf den Herd, um das zu kochen Rüben oder Rüben. 10 Minuten einwirken lassen und abkühlen lassen.
  2. Im Mixer o Küchenmaschine Fügen Sie alle Zutaten hinzu.

Sie haben bereits ein frisches und anregendes Getränk.

Sie werden dieses Rezept lieben und Sie werden Veränderungen in Ihrer Verdauung sehen, weil es so funktioniert detox Für den Körper können Ingwer und Probiotika außerdem die normale Funktion des Darms unterstützen, um sich den ganzen Tag leicht zu fühlen.

Mit diesen Vorbereitungen können Sie jegliches Verlangen bekämpfen, Feuchtigkeit spenden und sich nach den körperlichen Routinen, die Sie während der Woche ausführen, erholen.

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