Wenn es Ihnen langweilig wird, die einfache Banane zu schälen, machen wir sie noch nahrhafter.
Kalium ist notwendig, um sich von Ihrem Training zu erholen und Ihrem Körper zu ermöglichen, nach anstrengendem Training zu rehydrieren.
Wenn Sie einer von denen sind, die gerne a essen Banane Welchen Affen können Sie auf andere Weise versuchen, Ihren Körper in den ersten 30 Minuten nach der Anstrengung zu ernähren ...
Vorteile des Bananen-Smoothies
Banane: Kalium zu erlauben Rehydration Ihre Zellen und die Geschwindigkeit, mit der sie nach intensiver Belastung Glykogene zurückgewinnen.
Zimt: Zimt ist ein Gewürz, das Ihren Stoffwechsel beschleunigt, Ihnen hilft, sich zu entspannen, und ein Diuretikum ist.
KakaoEs ist nicht nur köstlich, sondern enthält auch Antioxidantien, die Ihre Zellen wie ein 15-jähriger Junge unterstützen!
Kokosmilch: Proteine, Proteine und mehr Proteine, genau die, die Sie in der ersten halben Stunde nach Muskelschwund benötigen.
Unser Bananen-Smoothie-Rezept für Läufer
Zutaten
3 oder 4 reife Bananen
1 Löffel voll Agavenhonig
1/2 Liter Kokosmilch
ein Teelöffel gemahlener Zimt
ein Teelöffel Bio-Kakaopulver
Vorbereitung
Legen Sie die Milch für ca. 10 Minuten in den Gefrierschrank. Es gibt nichts Schöneres als einen kalten Shake!
Geben Sie dann alle Zutaten in Ihre Saftverarbeitung und holen Sie das Beste aus Ihrem Essen heraus.
Häufig gestellte Fragen unserer Leser:
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Letzte Änderung: 25. Februar 2024