Chia Pudding

Köstliches Chia Pudding Rezept

Ein Chia-Pudding-Dessert für einen gesunden und geschmackvollen Nachmittag.

Wenn es um Gesundheit und gute Ernährung geht, machen die Zutaten einen Unterschied. Und eine Kombination wie diese ist einfach köstlich und voller Vorteile für Ihre Ernährung.

Mandelmilch ist eine Gemüsemilch, eine der Substitutionen schlechthin für die traditionelle Milch tierischen Ursprungs. Zu seinen Vorteilen gehört, dass Sie keine Laktose enthalten, wenn Sie intolerant sind.

Die HimbeerenBlaubeeren und Erdbeeren haben im Allgemeinen viele Antioxidantien, die ideal sind, um das Alter zu bekämpfen und sogar Krankheiten wie Krebs vorzubeugen.

Und die Chia, wie wunderbar ist die Chia wo Sie es Ihrem Essen hinzufügen möchten. Es gibt Ihnen nicht nur ein Sättigungsgefühl, sondern auch viel Ballaststoffe, die Ihnen helfen, Ihren Darmtransit zu regulieren.

Genießen Sie ohne weiteres dieses köstliche Keto-Rezept Chia Pudding in nur 5 Minuten, perfekt, um die Zahlen in Schach zu halten.

Zutaten

2 Tassen Mandelmilch oder ungesüßte Kokosmilch

8 Esslöffel Chia

4 Teelöffel Stevia nach Geschmack

Optional: Himbeeren und Blaubeeren

Vorbereitung

Kombinieren Sie in einem Glas die Mandelmilch, Chia, Stevia und Erdbeeren.

Lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank, währenddessen die Chiasamen bei Kontakt mit der Flüssigkeit ein Gel bilden und die Konsistenz von Pudding annehmen.

Am nächsten Morgen können Sie es als gesundes Frühstück oder am Nachmittag als nahrhaftes Dessert verwenden.

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