Pizza Rollen

Pizzabrötchen, eine lustige Art zu essen.

Gerollte Pizza kann gesund und lecker sein

Das schnelle Zubereiten von Speisen ist eine Herausforderung, wenn es darum geht, es gesund zu machen.

Ohne Kisten oder Dosen ist das Essen mit natürlichen Zutaten ein Lebensstil und eine Diät, die weniger Arztbesuche und eine längere Lebensdauer garantiert.

Und beginnt die Pflege unseres Körpers mit dem, was wir durch den Mund in den Körper gelangen, sowie mit der Art und Weise, wie wir ihn behandeln und der Umwelt und den Schadstoffen aussetzen?

Daher ist Pizza eines dieser Gerichte, mit denen wir sowohl kreativ sein als auch die Essenszubereitungszeiten ein wenig verwalten können. Aber die Pizza rollt Keto Glutenfrei fügen sie eine weitere Ebene hinzu, wie bequem und unterhaltsam es als Mundöffner für Familie und Freunde und insbesondere für Kinder sein kann.

PIZZA-ROLLENTEILE: 12 VORBEREITUNGSZEIT: 20 MIN

ZUTATEN TEIG

2 Tassen geriebener Mozzarella

3 Unzen Frischkäse

3/4 Tasse Kokosmehl

1/2 Teelöffel italienisches Gewürz

1/4 Teelöffel Zwiebelpulver

1/2 Teelöffel Knoblauchsalz

1/2 Teelöffel Xhantan Gum

1 Esslöffel Backpulver

2 Eiern

FÜLLUNG

1/2 Tasse ungesüßte Marinara-Sauce

8 Unzen Mozzarella-Käse in Scheiben geschnitten oder zerkleinert

2 Unzen Peperoni-Scheiben.

Optional: Sardellen, Paprika, Oliven, Speck ....

Vorbereitung

Für den Teig die 2 Tassen zerkleinerten Mozzarella mit dem Frischkäse 2 Minuten in der Mikrowelle schmelzen und gut mischen.

Fügen Sie die restlichen Zutaten für den Teig hinzu.

Mit nassen Händen zu einem Teig mischen. Mit einem Nudelholz zwischen zwei 8 x 16 Zoll großen Pergamentpapierstücken flach drücken.

Ofen auf 400 Grad vorheizen. Die Hälfte der Sauce über den Teig verteilen.

Dann legen Sie die Zutaten der Füllung.

Aufrollen und halbieren. Dann schneiden Sie weiter, bis Sie 12 Stück haben.

Fetten Sie eine runde Form mit einem Durchmesser von 8 oder 9 Zoll ein und legen Sie die geschnittenen Rollen hinein. Mit der restlichen Sauce bedecken.

25-30 Minuten backen oder bis die Ränder braun sind. Vor dem Servieren ca. 10 Minuten abkühlen lassen.

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Tatiana Ramos ist Ketogenic Eating Coach, Amazon Influencer und Moderatorin des Taty-ProgrammsKeto Im Radio, das von Montag bis Donnerstag um 10:30 Uhr ausgestrahlt wird. von Onda Positiva

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