Darmreinigung

10 Supernahrungsmittel, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen sollten, um den natürlichen Darmreinigungsprozess zu unterstützen

Machen Sie Detox auf natürliche Weise

Um Ihren Körper auf natürliche Weise zu reinigen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, sind nur eine gesunde Ernährung und die Einbeziehung einiger natürlicher Inhaltsstoffe erforderlich.

Alternative und natürliche Medizin ist einfach umzusetzen und mit einem regelmäßigen Verzehr von Wassergläsern, körperlicher Bewegung und dem Verzehr von Obst und Gemüse in Hülle und Fülle verbunden. Sie helfen dabei, die Bewegungen Ihres Verdauungssystems zu stimulieren und den Dickdarm auf natürliche Weise zu reinigen.

  1. Leinsamen und Chiasamen

Sowohl Flachs als auch Chiasamen Sie haben Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, die die Darmzellwände stabilisieren, Entzündungen reduzieren und ihre löslichen Ballaststoffe binden sich an die Nahrung, um den Verdauungsprozess zu optimieren.

  1. Weizengras oder Weizengras

Es unterstützt den Körper dabei, mehr Sauerstoff zu erhalten, was das Wachstum von Krebszellen verhindert und unnötige Toxine schnell aus dem Dickdarm entfernt.

  1. Vogelmiere

Dies ist ein relativ schnell wirkendes Kraut, das Giftstoffe ausspült, die Muskeln des Magens und des Dickdarms stärkt und den Dickdarm von Abfall befreit, indem es Verstopfung verhindert.

  1. Fermentierte Lebensmittel

Joghurt, Kefir und nicht pasteurisierte angebaute Butter enthalten gesunde probiotische (oder nützliche) Bakterien, die die im Verdauungstrakt vorhandene Bakterienflora unterstützen und ausgleichen, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln, die Aufnahme von Nährstoffen, die Verhinderung der Vermehrung schädlicher Bakterien und die Beseitigung von Toxinen.


  1. Bio-Früchte

Bio-Früchte mögen Trauben, Ananas, Papaya und Kiwi sind reich an Ballaststoffen, wirken als natürliche Gleitmittel und enthalten wertvolle Enzyme, die den Darm erhalten und den Abfall im Dickdarm regulieren.

  1. Äpfel, Apfelessig

Äpfel sind reich an Ballaststoffen, die zur Beseitigung von Abfall beitragen, und sie sind außerdem reich an Pektin, einer Kohlenhydratverbindung, die als Verdickungsmittel in Ihrem Darm wirkt und die Haut beseitigt angesammelte Toxine im Dickdarm bei gleichzeitiger Stärkung der Darmschleimhaut.

  1. Avocados

Avocados sind wie Äpfel reich an Ballaststoffen und enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Sorten im Verhältnis von etwa eins zu drei. Sie fördern einen gesunden Stuhlgang und reinigen den Dickdarm, wodurch eines der häufigsten Entwicklungsrisiken wirksam verringert wird Darmkrebs.

  1. Grünes Gemüse reich an Chlorophyll

Die Basis des Saftes von Spinat, grünen Oliven, Spargel, Rosenkohl, Kohl, Sellerie, Grünkohl, Meeresgemüse oder Algen, Lauch, Erbsen und Mangold sind alle reich an fettlöslichem Chlorophyll ("das innere Deodorant"), das an der Auskleidung der Darmwand haftet und das Wachstum von Bakterien verlangsamt, schädliche Bakterien aus dem Dickdarm entfernt und die Auskleidung des Dickdarms heilt. Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts.

  1. Wasser

Eine anhaltende Dehydration kann zu Verstopfung und Ansammlung von Toxinen sowie zu Kopfschmerzen führen. Sie sollten jeden Tag mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser trinken, um maximale Flüssigkeitszufuhr und Reinigung zu erzielen. Das Mischen eines Esslöffels Meersalz mit dem Wasser fördert noch mehr die Entgiftung.

  1. Hülsenfrüchte

Von Bohnen bis LinsenHülsenfrüchte enthalten viel Ballaststoffe, die dazu führen, dass sie Giftstoffe aus dem Körper ausspülen, was sie zu einem der besten Lebensmittel zur Darmreinigung macht. Der hohe Fasergehalt von Hülsenfrüchten ist als Adjuvans bekannt, um den normalen Stuhlgang aufrechtzuerhalten und das Auftreten verschiedener Krankheiten im Magen-Darm-Trakt zu verhindern.

Denken Sie daran, dass ein natürlicher Lebensstil ein Gleichgewicht zwischen dem Verzehr gesunder Lebensmittel, Bewegung und Behandlung anderer und dem Planeten darstellt, wenn Ihr eigener Körper involviert ist. Lebe im Gleichgewicht!

Pin It
5 1 1 1 1 1 Bewertung 5.00 (3 Stimmen)
Markiert unter Detox Doppelpunkt

Lesen Sie auch ...

Diese Website verwendet Cookies

Cookies auf dieser Website werden verwendet, um Inhalte und Werbung zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien bereitzustellen und den Datenverkehr zu analysieren. Darüber hinaus geben wir Informationen über Ihre Nutzung der Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Webanalyse weiter, die diese möglicherweise mit anderen Informationen kombinieren, die Sie ihnen zur Verfügung gestellt haben oder die sie aus Ihrer Nutzung ihrer Dienste gesammelt haben.