Entgiftungsnahrungsmittel

10 Lebensmittel zur Entgiftung und Reinigung Ihres Körpers

Wir alle lieben es, uns energisch zu fühlen, aber dies kann in einer Welt voller Giftstoffe schwierig sein.

Toxine können aus künstlichen Chemikalien und sogar natürlichen Elementen stammen, was es unmöglich macht, unseren Körper vor allen in der Umwelt vorhandenen Toxinen zu schützen. Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, die wir ergreifen können, um die Wirkung einiger dieser Verunreinigungen zu kompensieren.

Die angeborenen Entgiftungssysteme Ihres Körpers behandeln diejenigen, die wir nicht vermeiden können, aber es gibt auch Lebensmittel, die Sie essen können, und Lebensmittel, die Sie vermeiden können, um Ihrem Körper dabei zu helfen, seine Prozesse auf einem optimalen Niveau auszuführen. Eine gesunde Ernährung voller reinigender Lebensmittel hilft Ihrem Körper sehr.

  1. Obst. Die Frucht enthält viel Wasser, das Ihrem Körper hilft, den Organismus zu entgiften. Dieser Wassergehalt ist aufgrund der Menge an Ballaststoffen günstig für den Verdauungstrakt, abgesehen von einem Gehalt, der reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.
  2. Gemüse. Je mehr grüne Lebensmittel Sie essen, desto besser! Chlorophyll, eine in Gemüse enthaltene Substanz, ist eines der besten Leberentgiftungsmittel. Sie erhalten es in Grünkohl, Mangold, Spinat, Weizengras und was auch immer Ihre organische grüne Vorliebe ist.
  3. Rohes Gemüse: Vielleicht bevorzugen Sie es roh und knusprig oder saftig und erfrischend; Beide Methoden des Verzehrs von rohem Gemüse bieten eine hervorragende Grundlage für eine nahrhafte Ernährung. Gemüse- und Gewürzkombinationen wie KurkumaRüben, Sprossen, Knoblauch, Karotten, Brokkoli, Grünkohl, Blumenkohl und Spargel können die Leber während des Reinigungsprozesses von Giftstoffen befreien. Sie können rohes Gemüse als gesunden Snack verwenden.
  4. Tomaten. Tomaten sind ein unverzichtbares Reinigungsmittel, das leicht in so viele Mahlzeiten passt Rezepte . Das in vielen Obst- und Gemüsesorten enthaltene rote Pigment, Lycopin genannt, ist in Tomaten reichlich vorhanden. Frische Tomaten eignen sich hervorragend für Sie und sogar für natürliche Nudelsaucen, da sie eine intensive Versorgung mit diesem wertvollen Pigment bieten.
  5. Knoblauch Knoblauch Es ist ein ideales Entgiftungsmittel. Es macht nicht nur alles schmackhafter. Denken Sie daran, dass Ihre Leber das reinigende Organ des Blutes und damit Ihres gesamten Körpers ist. Knoblauch stimuliert und beschleunigt die Leber, um einen Entgiftungsprozess zu erzeugen, der die giftigen Überreste aus Ihrem Verdauungssystem entfernt. Eine Prise Knoblauch zu all Ihren guten Gerichten hinzuzufügen, ist eine gute Entgiftungspraxis!
  6. Omega-3-Öle. Fetten Sie Ihre Darmwände mit Leinsamen, Avocado, Hanf oder Oliven ein. Diese Öle sind ideal, um die Aufnahme von Giftstoffen in den Rest Ihres Körpers zu vermeiden und sie auf natürliche Weise auszuscheiden.
  7. Grüner Tee. Er grüner tee Es ist voller Antioxidantien und sein Flüssigkeitsgehalt entfernt Giftstoffe aus Ihrem Körper. Es enthält auch Katechine, die nachweislich die Leberfunktion erhöhen.
  8. Zitronen. Trinken Sie jeweils ein Glas Wasser mit Scheiben Zitrone Das erste Mal am Morgen hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuspülen und mit der Verdauung zu beginnen. Ihre Leber und Nieren werden es Ihnen für die Zitronenunterstützungsschüsse danken.
  9. Nüsse und Samen. Fügen Sie Nüsse und Samen hinzu, die in Ihrer Ernährung leicht verdaulich sind. Kürbiskerne, Walnüsse, Sesam, Mandeln und Hanfsamen sind gute Optionen. Nüsse und Samen sind voll von Omega-3-Fettsäuren und können helfen, schlechtes Cholesterin zu senken.
  10. Brokkolisprossen. Sprossen Brokkoli Sie sind sehr reich an Antioxidantien und regen Ihren Körper zur Entgiftung auf zellulärer Ebene an. Sie tragen dazu bei, die Verbreitung freier Radikale zu bekämpfen und den Körper dank seiner Ballaststoffe zu reinigen.

Mit diesen haben Sie ein komplettes Arsenal an Lebensmitteln mit Nährwert, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, um entgiftende Wirkungen zu erzielen, die toxischen Prozesse zu bekämpfen, die Krankheiten verursachen, und Sie älter aussehen zu lassen.

Warum nicht etwas Neues finden? Rezepte Großartig, um einige dieser Entgiftungsnahrungsmittel zu kombinieren und eine Reinigung zu starten?

Es ist nicht schwierig, einen gesunden Lebensstil zu führen, und diese Lebensmittel, die wir Ihnen präsentieren, sind nicht kompliziert in Ihren Einkaufswagen aufzunehmen!

Pin It
5 1 1 1 1 1 Bewertung 5.00 (4 Stimmen)
Markiert unter Detox Limon Nüsse

Lesen Sie auch ...

Diese Website verwendet Cookies

Cookies auf dieser Website werden verwendet, um Inhalte und Werbung zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien bereitzustellen und den Datenverkehr zu analysieren. Darüber hinaus geben wir Informationen über Ihre Nutzung der Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Webanalyse weiter, die diese möglicherweise mit anderen Informationen kombinieren, die Sie ihnen zur Verfügung gestellt haben oder die sie aus Ihrer Nutzung ihrer Dienste gesammelt haben.