Sonnenblumenkerne.

Gesunde Snacks. Sonnenblumenkerne.

Sonnenblumenkerne sind vielen Menschen als Vogelfutter bekannt. Aber haben Sie einen Papagei an einem Herzinfarkt sterben sehen?

Wahrscheinlich nicht, aufgrund der Menge an Fettsäuren, die dem Herz-Kreislauf-System helfen.

Es gibt viele Samen wie Kürbiskerneund Sonnenblumenkerne, die aufgrund ihres Faser-, Mineral- und Proteingehalts oft als Snacks bevorzugt werden, als Popcorn in einem Kino zu essen, oder eine Schokolade, die Ihnen zwar einen guten Geschmack verleiht, aber ein gutes Missfallen in Ihrer Taille hinterlässt .

Wussten Sie, dass Sonnenblumenkerne aufgrund ihres Einflusses auf die Entwicklung des Fötus reich an Folsäure sind, die für schwangere Frauen essentiell ist?

Nicht nur das, diese Samen sind reich an Ballaststoffen und Proteinen; Neben Mineralien wie Phosphor ist gut für Ihr Gehirn, Vitamin B1 ideal für Ihr Nervensystem und Müdigkeit, Vitamin E, ein großartiges Antioxidans, Kalium und Magnesium ideal für Muskelverletzungen bei Sportlern.

Für Erwachsene ist es ideal für seinen Beitrag von Kalzium im Knochensystem und hilft, Osteoporose zu verhindern.

Wenn Sie sie mögen, können Sie ein paar Gramm Sonnenblumenkerne mit anderen Nüssen und etwas Honig mischen und in einem Riegel einen köstlichen, reich an Mineralien, Ölen und Vitaminen herstellen. Hausgemachtes Granola. Es ist ein gesunder Snack, der hilft, den Cholesterinspiegel zu bekämpfen, und für den Ihr Körper Ihnen danken wird.

Wenn Sie ins Kino gehen, warum gehen Sie nicht zuerst in ein Reformhaus, kaufen Samen und nehmen sie in einer Tüte mit. Es wird sicherlich billiger sein als Süßigkeiten zu kaufen und es wird Sie besser füttern. Ich würde gerne ein Kino sehen, das eine gesunde Alternative zu den traditionellen Mengen an raffiniertem Zucker und Fett bietet, die heute jeder anbietet ...

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