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Weinen ist wohltuend, solange es nicht auf Traurigkeit zurückzuführen ist

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Die Bedeutung unserer Tränen und wie sie sich auf die Gesundheit unserer Augen auswirken. Entdecken Sie, warum Tränen in unserem täglichen Leben so wichtig sind.

Computadora

Unsere Tränen und die Bedeutung unserer Beziehung zu ihnen.

Menschen haben drei Arten von Tränen: basal, reflexartig und emotional.

Eine schlechte Qualität unserer Tränen kann das entwickeln Krankheit des trockenen Auges.

Wann hast du das letzte Mal geweint? Erinnerst du dich, warum du es getan hast? Zweifellos haben uns unsere Tränen unser ganzes Leben lang begleitet und wir leben die ganze Zeit mit ihnen, was uns einladen könnte zu denken, dass sie für uns von größter Bedeutung sind und sie sind. Ein Happy End, ein gebrochenes Herz, ein Müll im Auge oder sogar die "Emotion", die uns gibt eine Zwiebel schneiden Es kann ein Meer in unseren Augen entfesseln, aber haben Sie sich jemals gefragt, was der Grund ist und warum sie in unserem Leben so wichtig sind?

Unsere Tränen dienen vielen Zwecken in unserem täglichen Leben, aber manchmal bemerken wir sie nicht einmal. In der Tat kann eine Person produzieren 56 bis 113 Liter pro Jahr, damit wir leichter erkennen können, dass wir sie wirklich brauchen, wenn wir sie nicht bekommen, kommt uns das bekannt vor? Hier sind einige Fakten, die Sie möglicherweise nicht über Tränen gewusst haben und die ihre Bedeutung für unser Leben belegen:

Warum haben wir Tränen?

Sie begleiten uns die ganze Zeit. Das erste, was wir bei unseren Tränen beachten sollten, ist, dass sie eine Reaktion unseres Körpers sind, um sie aufrechtzuerhalten geschmiert e hydratisiert unsere Augen. Tatsächlich werden diese aus den Tränendrüsen geboren, die sich in unseren Augenlidern befinden, und wenn wir sie nicht haben oder wenn sie von schlechter Qualität sind, werden wir die entwickeln Krankheit des trockenen Auges -Schmerzen haben sie herum 352 millones von Menschen auf der Welt und kann es in der Nähe der leiden 80% der Bevölkerung in Städten wie unserer - wo Tränen unsere Augen nicht schützen können, entweder weil sie schneller verdunsten als sie sollten oder wir einfach nicht genug von guter Qualität haben. Diese Krankheit kann mit behandelt werden künstliche Tränen o Augentropfen.

Unsere Tränen gehen jedoch darüber hinaus. Wussten Sie, dass wir drei Typen haben? Es ist also so, dass sie nicht alle gleich sind und auf bestimmte Situationen reagieren, die wir im nächsten Punkt beschreiben.

Tränen für jeden Anlass

Es könnte von unserer Seite sogar als anmaßend angesehen werden, aber es ist wirklich nicht derselbe Typ, den unser Körper ausstrahlt, um unsere Augenoberfläche zu schmieren, wie der, den wir haben, wenn etwas in unser Auge "gesteckt" wird oder der, den wir verschütten, wenn unser Lieblingsfilm oder unsere Lieblingsserie endet. Deshalb haben wir drei Arten:

Basale Tränen: Sie sind die ganze Zeit in unseren Augen, um die Hornhaut zu schmieren, zu nähren und zu schützen.

Reflex Tränen: Sie entstehen, wenn wir einen Reizstoff wie Staub oder Müll reinigen müssen. Diejenigen, die wir beim Schneiden von Zwiebeln verschütten, kommen hierher, dank der Tatsache, dass die Dämpfe, die sie abgeben, schädlich für unsere Augen sind.

Emotionale Tränen: Wie der Name schon sagt, entstehen sie, wenn wir glücklich, traurig, ängstlich oder in verschiedenen emotionalen Zuständen sind.

Weinen ist gut und wir könnten es öfter tun. Hier sagen wir Ihnen warum.

Wir weinen mehr als wir denken:

Wir werden es vielleicht nicht bemerken, aber die Leute weinen viel. Allein in Amerika weinen Frauen im Durchschnitt 3.5 durchschnittlich mal im Monat und Männer 1.9, während sie in Chile sind 3.6 y 1.2 Zeiten und in Brasilien 3.1 y 1.0 jeweils.

Wir bitten um Hilfe mit Tränen:

Dr. Lauren Bylsma von der University of Pittsburg erwähnt, dass der Wert des Weinens vielleicht über seine physiologischen Wirkungen hinausgeht, wie zum Beispiel die Schmerzreaktion, und dass es wirklich mehr mit Weinen zu tun haben könnte. soziale Antwort welche Gründe; Kurz gesagt, es kann sein, dass Menschen weinen, um andere darüber zu informieren, dass wir Hilfe brauchen und somit Unterstützung von jemandem erhalten. Vielleicht wird deshalb so oft geweint, um in jedem Alter etwas zu erreichen.

Dient als Selbstberuhigung:

Eine Studie von Gracanin, Bylsma und Vingerhoets aus dem Jahr 2014 erklärt, dass Weinen das parasympathische Nervensystem aktiviert, was uns dabei hilft sich entspannen. Daher konnten wir uns nach dem Weinen ohne Energie fühlen und sogar einschlafen.

Auch unsere emotionalen Tränen lösen sich Oxytocin y Endorphin, Chemikalien, die dafür sorgen, dass wir uns gut fühlen, aber auch ausstoßen Stresshormone.

Jetzt, da Sie etwas mehr über Ihre Tränen wissen, werden Sie sie sicherlich mehr lieben für alles, was sie für Sie tun. Wissen Sie, ob Sie gesunde Tränen haben, damit sie ihre Zwecke erfüllen können? Einige einfache Tipps, die Sie befolgen können, um sie zusammen mit Ihren Augen zu pflegen, sind:

  • Verwenden Sie das Lineal 20/20/20 Wenn Sie lange Zeit den Bildschirm Ihres Mobiltelefons oder Computers sehen: alle 20 Minuten drehe dich um, um ein Objekt zu sehen 20 Fuß entfernt (6 Meter) für 20 Sekunden
  • Eine Diät reich an Omega-3 verbessert die Qualität und Quantität unserer Tränen. Tragen Sie eine große Sonnenbrille mit 99% -100% UV-Filter.

Es ist wichtig, dass Sie auch eine tragen gesundes Leben, Um Hydrate constantemente und geh zu Revisionen ophthalmologische mindestens einmal im Jahr, um zu sehen, wie Ihre visuelle Gesundheit ist.

 

ÜBER ALCON

Alcon hilft Menschen, brillant zu sehen. Als weltweit führender Anbieter von Augenpflegeprodukten mit einem Erbe von mehr als sieben Jahrzehnten bieten wir das breiteste Produktportfolio zur Verbesserung des Sehvermögens und des Lebens der Menschen. Unsere Augenpflege- und chirurgischen Produkte haben jedes Jahr das Leben von mehr als 260 Millionen Menschen in mehr als 140 Ländern berührt, die mit Krankheiten wie Katarakt, Glaukom, Netzhauterkrankungen und Brechungsfehlern leben. Unsere mehr als 20,000 Mitarbeiter verbessern die Lebensqualität durch innovative Produkte, Partnerschaften mit Augenärzten und Programme, die den Zugang zu hochwertiger Augenpflege fördern. Erfahren Sie mehr unter alcon.com.

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  8. Gracanin et al. zum. (2014). Weint ein selbstschießendes Verhalten. Von Grenzen in der Psychologie.
  9. Gracanin et al. zum. (2014). Weint ein selbstschießendes Verhalten. Von Grenzen in der Psychologie.

Häufig gestellte Fragen unserer Leser:

Weinen hat mehrere Vorteile für unsere emotionale und körperliche Gesundheit. Durch Weinen lösen wir aufgestaute Emotionen, reduzieren Stress, verbessern unsere Stimmung und stärken unsere zwischenmenschlichen Beziehungen, indem wir Verletzlichkeit zeigen und Unterstützung suchen. Darüber hinaus enthalten Tränen Chemikalien, die Schmerzen lindern und die Heilung fördern. Kurz gesagt, Weinen ist eine natürliche und gesunde Art, unsere Gefühle auszudrücken und für unser Wohlbefinden zu sorgen. Lesen Sie hier mehr: https://www.equilibriumx.com/tips/llorar-es-bueno-si-no-es-por-pena
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Letzte Änderung: 22. März 2024