Estos días las fiestas están a la orden del día. Reuniones o posadas en casa de amigos, fiestas corporativas, y eventos familiares; todas tienen en común algo: el licor corre a raudales!
Quizás es muy agradable enfiestarse, disfrutar el efecto liberador de tensiones que el alcohol brinda por un rato. Sin embargo, existe un punto de quiebre entre el disfrute y el malestar del día después.
Conocido como efecto resaca, “cruda” en México, el “ratón” en Venezuela, o el “hangover” en Estados Unidos, el dolor de cabeza y el malestar físico son los primeros síntomas de que ha habido un exceso. La deshidratación causada por el exceso de residuos nocivos al metabolizar el alcohol, baja de azucares en el cuerpo, y dolores musculares en todo el generalizados.
Cada organismo parece tolerar mejor o peor cierto tipo de bebidas alcohólicas. Como por ejemplo hay personas que no disfrutan un buen vino tinto y éste les causa terribles jaquecas, quizás causadas por los sulfitos que se le agregan a la uva cuando se recolecta para evitar que se oxide rápidamente. Otras personas reaccionan terriblemente a los licores como la ginebra, y el vodka; que provienen de granos, y que la respuesta de su sistema inmunológico es violenta al interpretar las histaminas del mismo, el origen de estas bebidas como si de una reacción alérgica se tratara.
Muchas son las razones para una resaca, y cada persona reacciona diferente a cada tipo de bebida. Pero aquí les van unos cuantos tips:
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- Conoce tu cuerpo, mantén un límite entre lo que es estar contento, y beber de más. Escucha esa vocecita que en un momento te dice “basta”, y para. La mejor forma de evitar la resaca es manejarte dentro de tus parámetros.
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- No bebas sin nada en el estómago, pues absorbes más velozmente el alcohol, y los efectos son más rápidos y potentes.
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- Conoce cual es tu “veneno”. Si ya has probado muchas bebidas en tu vida, sabrás cuales son las que te afectan, y cuáles no. No inventes, disfruta lo que te hace bien. Particularmente este editor, tiene 3 que son las de “elección” y trato de no ponerme a inventar (vino tinto, vodka y tequila).
Bebe mucha agua, mantén el cuerpo hidratado. Todas esas recetas inventadas de comer tal o cual cosa, no sirven, sólo el agua mantiene todos tus tejidos hidratados, y sobretodo tus meninges (tu cabecita!) para que no sufras esas jaquecas. Como una opción también puedes beber bebidas isotónicas naturales para recuperar los electrolitos perdidos y toma un analgésico para aliviar el dolor de cabeza tensional.
Por favor, sé consciente, si manejas, no consumas alcohol. No es por el alcoholímetro, una multa no es nada. Tu vida y la de los tuyos lo es todo. Si puedes utiliza algún servicio de taxis o viajes compartidos, o simplemente habla con quien vas de fiesta y turnense para siempre tener un chofer designado.
Si te duele la cabeza al día siguiente, algo hiciste mal. Equilibrium, por favor
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Last modified: 14 de abril de 2024
