Pilze und Champignons gehören zu den Nahrungsmitteln, die unsere Vorfahren auf natürliche Weise in der Natur gewonnen haben, und sind auch heute noch leicht im Supermarkt erhältlich, ohne dass sie industriell verarbeitet werden müssen.
Das Essen von Pilzen und anderen Arten von Speisepilzen kommt Ihrer Gesundheit zugute, vor allem aufgrund der großen Menge an Vitamin B und seiner verschiedenen Variationen sowie einer großen Menge an essentiellen Mineralien für unsere Gesundheit.
Sie enthalten auch eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, die zur Regulierung Ihres Darmtrakts beitragen, und Protein, um Ihre Muskeln nach dem Training zu ernähren und wiederherzustellen.
Wie Sie wissen, ist der Vitamin B-Komplex andererseits ideal für seine antioxidativen Wirkungen und zur Verhinderung der Proliferation freier Radikale, die degenerative Krankheiten wie Krebs verursachen und die Nutzungsdauer unserer Zellen beeinträchtigen. Das heißt, es hilft, das vorzeitige Eintreffen des zu verhindern Alter.
Möchten Sie seine Vorteile in Ihre Ernährung einbeziehen? Es ist sehr einfach und hier geben wir Ihnen ein sehr schnelles Rezept.
Knoblauchpilze mit Kokosöl.
Zutaten
10 saubere und frische Pilze
3 Knoblauchzehen, geschält
1 Löffel voll Kokosöl
2 Petersilienblätter
Ein kleines Bisschen von rosa Salz
Vorbereitung
Die Pilze quer in dünne Scheiben schneiden
Nimm das es bereits geschält und in sehr, sehr kleine Quadrate geschnitten
Hacken Sie auch die frische Petersilie so klein wie möglich.
Legen Sie alle Zutaten in eine Bratpfanne Bei mittlerer Hitze die Pilze bräunen, bis das weißliche Aussehen verschwindet und eine appetitliche dunkelbraune Farbe erscheint.
Genießen Sie Ihre Pilze alleine oder mit einem Reiskeks, Ihr Mund wird wässern und Ihr Körper wird zufrieden sein.
Denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil eine ausgewogene Auswahl an Obst und Gemüse sowie regelmäßige Bewegung und Liebe für alle Lebewesen auf dem Planeten umfasst. Lebe dein Leben im Gleichgewicht, lebe dein Leben im Gleichgewicht!
Häufig gestellte Fragen unserer Leser:
Letzte Änderung: 21. März 2024