Almuerzos saludables: Tofu con vegetales y arroz integral
Prueba esta receta de tofu con vegetales para un almuerzo ligero pero energético. Es una opción rica en proteínas y llena de nutrientes.
29 de marzo de 2024
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29 de enero de 2024
Disfruta de una sopa tailandesa de coco revitalizante para combatir el frío. Descubre cómo prepararla con esta receta fácil y reconfortante. #gastronomía #recetas
14 de enero de 2024
La salsa de soja se obtiene a partir de la fermentación con moho y es uno de los condimentos más utilizados en el mundo. Descubre más sobre su proceso de producción y su importancia en diversas comidas y bebidas. ¿Sabías que el moho también se utiliza en la fabricación de quesos y bebidas fermentadas? Aprende más aquí.
26 de noviembre de 2023
Descubre dos opciones rápidas para comer en casa de forma saludable y sin gastar de más. ¡Prepara un delicioso atún y tostadas siguiendo esta receta fácil!
12 de noviembre de 2023
Tiene propiedades antioxidantes y de control del colesterol.
La stevia es una planta natural originaria de la selva amazónica que ha sido utilizada durante siglos por los indios como planta medicinal. Sin embargo, solo en las últimas décadas la industria alimenticia ha comenzado a aprovechar sus cualidades como edulcorante natural. Esto se debe a que los problemas relacionados con el exceso de peso y la diabetes, causados en gran medida por la alimentación poco saludable, han llevado a las personas a buscar alternativas más saludables. La stevia se ha convertido en una opción popular debido a que es hasta 300 veces más dulce que el azúcar, pero no contiene calorías ni carbohidratos, lo que la hace ideal para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar y mantener una dieta equilibrada. Además, la stevia no afecta los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es segura para las personas con diabetes. En resumen, la stevia es una planta con propiedades edulcorantes naturales que se ha convertido en una alternativa saludable al azúcar en la industria alimenticia.
Sí, se puede practicar yoga durante el embarazo, pero es importante elegir posturas seguras y adecuadas para esta etapa. Se recomienda consultar con un médico y participar en clases de yoga prenatal, que están diseñadas específicamente para embarazadas.
El Requesón o queso Cottage es una excelente opción para incluir en tu plan nutricional debido a sus numerosos beneficios. Es bajo en calorías y grasas, pero alto en proteínas, lo que lo convierte en un alimento ideal para promover la saciedad y mantener la masa muscular. Además, es rico en calcio, vitamina B12 y otros nutrientes esenciales para la salud ósea y el funcionamiento del sistema nervioso. También es fácil de digerir y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. En resumen, el Requesón o queso Cottage es una opción saludable y versátil que puede mejorar tu plan nutricional. Lee más aquí: https://equilibriumx.com/que-es/los-beneficios-del-requeson-o-queso-cottage-a-tu-plan-nutricional
La borra del café se puede reciclar de varias formas, como por ejemplo utilizando como abono para plantas, mezclándola con tierra o compost. También se puede utilizar como exfoliante natural para la piel, mezclándola con aceite de coco o aceite de oliva. Además, se puede utilizar como repelente de insectos o como limpiador para eliminar olores en el hogar. Lee más aquí: https://equilibriumx.com/reciclate/que-hacer-con-la-borra-del-cafe
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