La aromaterapia se puede utilizar en más de una manera.
Liberar los olores de los extractos despiertan tus sentidos, evocan recuerdos y relajan tu menta. La menta y el limón son dos de los extractos ideales para esto. Quieres saber como usarlos en un rico baño?
La menta es una planta medicinal que cuando libera sus vapores, sea por medio de la mezcla con aceite base para un masaje, con un difusor o unas gotas en tu tina de baño, es una de las esencias que junto con el eucalipto, ayuda a despejar tus vías respiratorias. Ella ayuda a descongestionar los bronquios si estás en medio de un proceso gripal o de asma.
La menta ayuda a disipar tu mente, relaja tus nervios a la vez que ayuda a la concentración.
El limón, por su parte, ayuda a movilizar las toxinas de tu organismo. Tiene efectos antisépticos y también es un broncodilatador.
Acuérdate que tu piel no sólo te protege, sino que por ella también respiras y absorbes toxinas del medio ambiente. Así mismo el aroma del limón ayuda a levantar el ánimo, y a disipar la depresión.
- Si vas a preparar un baño con extracto de limón y menta, te recomendamos: Vertir unas 2 gotas del extracto por cada litro.
- Coloca una música relajante de fondo.
- Reposa en el agua por unos 10 minutos.
- Muy importante, manda a tu esposo y a los niños al cine. Provechito!
Hacer un poco de tiempo para tí misma, hacer una sesión de aromaterapia ayudará a reducir el estrés y mantenerte en equilibrium!
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Last modified: 14 de abril de 2024
