Sabías que el altruismo disminuye el estrés?
Un voluntario es aquella persona que por decisión propia y de manera libre apoya una causa a la cual dedica tiempo y trabajo sin recibir una remuneración económica, o esperar nada a cambio, sino la satisfacción de ayudar a quién más lo necesita. Además, investigaciones científicas afirman que las personas que practican actividades de voluntariado tienen vidas más longevas.
Convertirse en voluntario es una excelente manera de retribuir a su comunidad.
La oportunidad de hacer una diferencia en la vida de las personas y dejar un impacto positivo puede ser una fuerza impulsora en la decisión de ser voluntario.
Además de ser una excelente manera de retribuir, el voluntariado también tiene beneficios tangibles para aquellos que deciden ofrecer su tiempo y esfuerzo. Estos son algunos de esos beneficios.
Conocer gente nueva.
El voluntariado es una excelente manera de conocer gente en su comunidad. Dado que está trabajando con otras personas que apoyan la misma causa, es probable que conozca a personas que comparten sus valores e intereses. Si también está buscando un trabajo remunerado, esta puede ser una excelente manera de establecer contactos y conocer nuevas oportunidades o conocer posibles empleadores.
Gana nueva experiencia.
El voluntariado le brinda la oportunidad de experimentar cosas nuevas, probar diferentes tareas y desarrollar su confianza a medida que trabaja para enfrentar nuevos desafíos. Si está interesado en una línea de trabajo en particular pero no tiene la experiencia requerida para obtener un trabajo remunerado en su campo, el voluntariado es una excelente manera de obtener esa experiencia. Además de marcar la diferencia en su comunidad, puede mejorar sus credenciales de empleo.
Mejora tu confianza.
El voluntariado ayuda a construir su confianza y mejora su autoestima. Te hace sentir bien con tu vida y proporciona una sensación de logro. Al aprender a lidiar con situaciones difíciles y hacer frente con éxito, comienza a darse cuenta de que tal vez sea más capaz y logrado de lo que pensaba.
Mejora tus habilidades sociales y de comunicación.
Estar expuesto a una variedad de personas y situaciones cuando es voluntario mejora su capacidad de comunicarse e interactuar con una amplia gama de personas. También le da la oportunidad de aprender más sobre la causa que apoya y le brinda experiencia práctica con los problemas involucrados.
Mejora tu salud física.
Muchos estudios han demostrado que desarrollar redes sociales más fuertes y vivir con propósito puede reducir los niveles de estrés y mejorar su salud física. Según estudios longitudinales sobre voluntariado y envejecimiento realizados por Phyllis Moen, Edward Sabin, Richard Rogers y otros, las personas que se ofrecen como voluntarias tienden a disfrutar de una mejor salud y una tasa de mortalidad más baja que las que no lo hacen. Aquellos que ofrecieron su tiempo por una sola causa altruista obtuvieron el mayor beneficio, probablemente porque construyeron relaciones más fuertes y duraderas que aquellos que se ofrecieron como voluntarios para varias causas al mismo tiempo.
El voluntariado alarga tu expectativa de vida.
La Univdiversidad de Michigan (UM) en Estados Unidos realizó un estudio en 2011 con el objetivo de conocer los beneficios del altruismo. Los resultados apuntaron que las personas que ofrecen sus servicios como voluntarios tienen vidas más largas. La investigación, que es parte del Program on Empathy and Altruism Research (PEAR), se publicó en la revista Health Psychology y recolectó información de 3,376 hombres y mujeres de 65 años de edad, de los cuales más del 57% había participado en actividades de voluntariado en los últimos 10 años. El estudio reveló en un lapso de 4 años que sólo el 2.3% de los participantes que realizaban voluntariado habían perdido la vida, mientras que el 4.3% de las personas que no practicaban alguna actividad de esta índole habían fallecido. Esto se atribuye a que el ayudar disminuye el estrés y activa hormonas como la oxitocina, benéfica para el bienestar y salud humana.
Convertirse en voluntario no solo es una gran idea para su comunidad y para los menos afortunados, sino que también puede aumentar su confianza, habilidades sociales y sentido general de bienestar.
¡Anímate a participar!
En México existen diversos organismos que promueven actividades a favor de divdiversas causas como el cuidado de los recursos naturales, el rescate de animales, la protección de especies y ecosistemas. Así, tu esfuerzo también ayudará a una gran cantidad de seres vivos.
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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Last modified: 14 de abril de 2024
