fbpx

Betterave ou betterave pour vous garder au frais !

Écrit par:

Pourquoi les betteraves sont-elles idéales pour réguler votre tension artérielle ?

acide folique

Que rien ne vous dérange, tel devrait être le slogan de vente des betteraves ou betteraves dans les supermarchés.

Parce que? Parce que les betteraves sont idéales pour réguler votre tension artérielle.

Le jus de betterave contenu dans le recette de désintoxication Cette semaine, il est converti par le corps de manière très efficace en oxyde nitrique, qui a pour fonction dans le corps de maintenir la dilatation des vaisseaux sanguins et de permettre au sang de circuler correctement.

D'un autre côté. Saviez-vous que la teneur en sucre des betteraves rouges est si élevée qu'elle est utilisée dans de nombreux endroits tels que substitut de la canne à sucre produire cet édulcorant?. C'est pourquoi, si vous êtes diabétique, votre nutritionniste les éliminera probablement de votre alimentation comme les carottes.

Il est très riche en fibres insolubles, ce qui le rend idéal pour réguler la fonction du tractus intestinal.

Ses folates sont excellents pour stimuler la production de globules rouges, renforcer le système immunitaire et créer de l'ADN.

Les betteraves contiennent une teneur en iode idéale pour ceux qui souffrent d'hypothyroïdie et ont besoin de ce minéral. Mais contre-indiqué dans le cas des personnes souffrant d'hyper thyroïdie, soyez donc prudent.

Un autre des avantages de la betterave est qu'elle a une teneur en eau et en sodium très élevée, ce qui est idéal car non seulement elle vous hydrate, mais elle est absorbée plus rapidement que les autres puisque c'est précisément la fonction du sodium dans le corps, faciliter l'absorption de l'eau dans les cellules par osmose.

El potassium Il contient des aides pour maintenir et restaurer les muscles après une activité physique intense.

Si vous vous êtes demandé pourquoi lorsque vous mangez des betteraves et allez aux toilettes vous voyez tout rouge, l'explication est très simple. Betabel contient deux pigments non toxiques pour le corps, la bétacyanine et la bétaxanthine, qui ne sont pas absorbés par le corps et sont éliminés en toute sécurité, sans nuire à votre corps. En fait, ces deux pigments sont extraits et utilisés en toute sécurité par l'industrie alimentaire comme colorants.

Ses feuilles en particulier sont riches en bêta-carotène, des antioxydants pour maintenir votre longue vie cellulaire. Et ils sont aussi simples à cuisiner que les blettes ou les épinards. Ne les jetez pas.

Voulez-vous savoir comment les acheter?

Tout d'abord, choisissez toujours des ampoules à peu près de la même taille pour qu'elles cuisent uniformément.

Choisissez ceux qui n'ont pas d'écailles ou de macules (taches).

Les feuilles peuvent être conservées non lavées jusqu'à leur utilisation dans un récipient à légumes en plastique hermétique pendant au plus deux semaines.

Un jus de betterave Il est extrêmement bénéfique en tant que détoxifiant pour le corps, outre le fait que, combiné à d'autres légumes, le jus de betterave est un aliment en soi que vous pouvez utiliser pour remplacer un petit-déjeuner si vous prenez l'avion pour le bureau.

 

Questions fréquemment posées par nos lecteurs :

La betterave et la betterave sont le même légume, juste connu sous des noms différents selon les régions. En savoir plus ici : https://www.equilibriumx.com/tips/remolacha-para-mantenerte-cool
Avez-vous trouvé cette FAQ utile ?

Dernière modification : 21 mars 2024