vie saine, alimentation saine

Comment démarrer une routine vers une vie saine?

La structure mentale est très définie, donc nos habitudes deviennent routinières. On pourrait dire que nous vivons en "automatique".

Comment cette routine va dépendre de différents facteurs tels que le contexte, les croyances, l'éducation, la formation, le type ou les types d'intelligence que nous avons développé ... que, si nous en sommes conscients, nous pouvons les contrôler en les adaptant à nos préférences ou besoins.

De là découle l'importance de la conscience. La conscience comprise comme la connaissance de ce que nous sommes au-delà de ce que nous percevons avec les sens corporels.

Afin de développer ces connaissances, rien de spécial n'est nécessaire, juste un peu d'observation, d'information, de dévouement et de persévérance. Ce n'est rien comparé à ce que vous obtenez en retour.

Nous savons que tout objectif d'une certaine importance nécessite un effort, nous ne pouvons que faire une analyse pour savoir si vivre la vie de manière plus saine, à la fois physiquement, émotionnellement, mentalement ou psychiquement, justifierait le temps que nous consacrons à y parvenir.

La psychologie transpersonnelle a des outils pour façonner l'esprit. Il ne s'occupe pas seulement des facteurs psychiques, mais il comprend l'être humain comme quelque chose qui transcende un corps et un esprit pour le traiter comme l'énergie qu'il est.

Sachant qu'il est composé d'émotions et que ce sont des canaux d'énergie qui, selon la fréquence à laquelle ils vibrent, vont faire telle ou telle réaction dans les différents organes. Ce ne sont pas des théories, il existe des études et des conclusions suffisantes pour vérifier son efficacité, qui est également très efficace.

Quand pour les raisons indiquées ci-dessus nous acquérons une routine, que ce soit de la nourriture, du verbal, des pensées, du comportement ... cela ne veut pas dire qu'elle doit être éternelle, ou qu'elle est conforme à notre personnalité.

Ne vivez pas en automatique ... prenez conscience et programmez-vous vers le changement vers un mode de vie sain

Nous apprenons par analogie, donc quand nous nous rendons compte que nous n'avons pas la vie que nous voudrions, nous devons "juste" changer le programme mental. Et cela se fait en introduisant consciemment et constamment les paramètres sur ce que nous aimerions installer dans une nouvelle vie, avec des routines différentes et des résultats différents. Ce n’est pas difficile, même si, comme je l’ai dit, cela exige du dévouement.

Il existe différentes manières de changer notre programme mental. Cela peut être vous-même, vous sensibiliser et mettre tout ce dont vous avez besoin, ou demander l'aide de quelqu'un qui sait comment accéder à l'inconscient afin de vous permettre de vider les informations contaminées et de laisser entrer une énergie nouvelle, propre et mise à jour.

Il s'agit de rendre conscient l'inconscient, de débloquer les émotions qui, au niveau énergétique, étaient piégées, et de permettre à de nouveaux sentiments de s'installer, basés sur des pensées actualisées qui permettent à une vibration de circuler en fonction de la vie saine que l'on souhaite.

Avelino Martinez Granados (Psychologue)

www.avelinomg.com

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