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Le pouvoir de votre esprit pour récupérer votre corps après une blessure

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Le corps humain est, par nature, parfait et cherche toujours à être en équilibre.

corps esprit et esprit

Le corps humain est par nature parfait et cherche toujours à être en équilibre, donc lorsque vous vous blessez, un processus de guérison commence petit à petit. 

Avez-vous déjà pensé qu'en travaillant avec votre esprit, vous pouviez aider votre corps à récupérer?

Une étude menée à l'Université de l'Ohio a montré que non seulement la physiothérapie est nécessaire pour la récupération d'un muscle endommagé, mais aussi que les exercices mentaux aident à réduire la perte de force du membre blessé.

L'expérience a fonctionné avec 29 personnes idida dans trois groupes, deux des groupes ont été immobilisés du coude au poignet ; la moitié de ce groupe faisait partie d'un nouveau traitement pour réhabilitation des membres blessés.

Les participants au traitement innovant ont utilisé leur imagination pour diminuer la force du muscle, c'est grâce au fait que pendant quatre semaines, ils ont effectué des exercices mentaux qui consistent à contracter intensément le poignet pendant cinq secondes puis à le détendre pendant cinq secondes supplémentaires; avec une série de treize pour une minute de repos, à répéter cinq fois par semaine.

L'autre groupe n'a fait aucun exercice mental pendant le temps d'immobilité, pour comparer les résultats, un groupe témoin non immobilisé a été géré. À la fin des quatre semaines, il a été observé que le groupe qui faisait des exercices mentaux perdait 50% moins de force musculaire par rapport au groupe qui était seulement au repos.

L'exécution d'exercices mentaux a également aidé la réponse de mouvement volontaire du système nerveux à revenir plus facilement.

Cette recherche représente une grande avancée pour la rééducation et montre qu'en maintenant un esprit actif, nous facilitons le fonctionnement optimal de notre corps; une vie en équilibre, c'est maintenir un esprit et un corps sains.

De même, pour les personnes atteintes de maladies dégénératives qui affectent le cerveau, il a été démontré que les maintenir physiquement et mentalement actives ralentit la progression des effets de maladies telles que Alzheimer.

Prendre soin de l'environnement nous aide à y parvenir, être bénévole dans des causes environnementales vous aide non seulement à garder votre esprit actif mais à réduire le stress tout en contribuant à votre santé et à celle de la planète.

Questions fréquemment posées par nos lecteurs :

La psychologie peut aider au rétablissement du corps après une blessure en renforçant la connexion corps-esprit, en favorisant une attitude positive et optimiste, en réduisant le stress et l'anxiété, en encourageant l'observance du traitement et en fournissant des stratégies d'adaptation pour surmonter les défis physiques et les émotions qui surviennent pendant le processus de guérison. . Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/psicologia/un-gran-ejercicio-mental
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Dernière modification : 21 mars 2024