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Combattre le stress grâce à l'aromathérapie

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C'est la surstimulation de notre système nerveux due à l'accumulation et à l'intensité des situations quotidiennes.

et de la recherche

Le stress est une condition que nous entendons de plus en plus chaque jour, et fondamentalement c'est la surstimulation de notre système nerveux due à l'accumulation et à l'intensité des situations quotidiennes qui font travailler notre cerveau plus que nécessaire, affectant tout le reste de l'organisme. .

Cette condition n’est pas un « mythe urbain » ni une excuse pour que les médecins attribuent une série de symptômes à ce qui ne semble pas apparaître dans une analyse de sang. Le stress est réel et peut provoquer de l'insomnie, des maux de tête, des évanouissements, de l'irritabilité et même se manifester par des problèmes physiques très spécifiques comme la perte de cheveux, entre autres effets secondaires.

L'aromathérapie est une technique presque ancienne. Ce n'est pas nouveau, puisque les Egyptiens, Chinois, Hindous et Grecs, dominaient déjà en leur temps l'art d'extraire les essences de plantes, d'arbres et de fleurs pour détendre le corps. Les huiles et les essences étaient dans l'ancienne monnaie mondiale des transactions commerciales et même des différends sur les routes commerciales.

Cependant, la base plus qu’empirique de ce que ces civilisations nous ont laissé a une explication théorique claire. L’odorat est intimement lié aux terminaisons nerveuses de notre corps, et finalement à notre cerveau. Les odeurs sont capables de stimuler et de détendre le cerveau, et plus encore, d'évoquer une « mémoire émotionnelle », de détendre votre corps et de vous en libérer. stress cela vous affecte.

L'aromathérapie peut être mise en œuvre par vos soins de plusieurs manières, des massages aux huiles, des bains jacuzzi, à l'inhalation en versant quelques gouttes d'huiles diverses dans un pot chaud, à la vaporisation au moyen d'un encens (un récipient dans lequel l'huile est chauffe et libère ses essences).

Et même savons d'aromathérapie pour prendre un bain au lever ou au coucher qui stimulent votre système nerveux de diverses manières, relaxant et soulageant les maux de tête quotidiens. C'est une thérapie complémentaire pour maintenir un mode de vie sain et apprendre à gérer cette angoisse avec un peu de méditation et même en pratiquant Pleine conscience.

Il est important d'éviter les problèmes de santé que vous preniez votre temps à faire des routines non seulement rêve et une alimentation saine, mais des moyens de faire face aux problèmes et un temps pour soi, pour se détendre et contrôler le stress en ralentissant le rythme et l'angoisse.

Dès cette semaine, suivez-nous, nous publierons sur les différentes essences et leurs utilisations afin que vous puissiez vous détendre, vous et les vôtres.

Questions fréquemment posées par nos lecteurs :

L'aromathérapie est une thérapie naturelle qui utilise des huiles essentielles de plantes pour favoriser la relaxation et soulager le stress. Les huiles essentielles peuvent être inhalées, appliquées sur la peau ou utilisées dans les bains pour profiter de leurs bienfaits. Certaines huiles essentielles populaires pour lutter contre le stress comprennent la lavande, le jasmin et le bois de santal. L'aromathérapie peut aider à réduire l'anxiété, à améliorer l'humeur et à favoriser un sommeil réparateur. Lire la suite ici : https://www.equilibriumx.com/que-es/combatido-el-stress-aromaterapia
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Dernière modification : 21 mars 2024