Litchi, exotique et nutritif à la fois ...

Litchi, exotique et nutritif à la fois ...

C'est la saison du litchi, un fruit quelque peu inconnu même sur notre continent pour la plupart des gens.

Cependant, sa présence dans les supermarchés et dans les chariots des vendeurs ambulants augmente chaque jour, compte tenu de sa croissance naissante et de la rentabilité de sa culture au niveau international.

Ce fruit tropical est originaire du sud de la Chine, et derrière son goût sucré et sa pulpe juteuse, il y a de nombreux avantages pour votre santé!

Son contenu et ses avantages

100 grammes de litchi sont riches en vitamine C avec 72 grammes de contenu.

Ce fruit exotique fournit 14% de l'apport quotidien suggéré en cuivre, 9% de phosphore et 6% de potassium.

Il fournit environ 66 calories, sans contenir de graisses saturées ni de cholestérol.

Sa haute teneur en polyphénols et ses effets antioxydants sur les cellules est l'une des raisons pour lesquelles les Chinois, d'où provient cet ancien fruit, attribuent son bénéfice à retarder la vieillesse et ses effets possibles dans le traitement du cancer. et d'autres maladies telles que diabète.

De même, cet effet anti-oxydation, comme nous l'avons évoqué dans d'autres articles de notre section superaliments, est directement impliqué dans les maladies neurodégénératives telles que Alzheimer, Parkinson et maladies cérébrovasculaires.

La teneur en vitamine B de ce fruit aide à métaboliser les protéines, les glucides et les graisses dans le corps. Sa teneur en vitamine C aide le système immunitaire à contrer les effets des virus et des infections.

Su potassiumComme les effets de la banane dans l'alimentation de l'athlète, elle a un effet électrolytique, permettant la circulation et l'absorption de l'eau dans le corps, outre le fait qu'en raison de sa forte teneur en eau, elle est extrêmement rafraîchissante, avec une saveur et des textures exquises.

Soutenir la consommation de Lychee n'est pas seulement bénéfique pour votre corps et un mode de vie sain, mais cela soutient également l'agro-industrie et la diversification des cultures au Mexique ...

Suivez ce simple recette et commencez à le consommer!

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