Salade verte!

Et quoi dîner aujourd'hui? Salade verte!

Si vous voulez quelque chose de délicieux, de sain et un dîner qui éliminera les rides ... cette salade verte est faite pour vous!

La combinaison de crucifère et l'avocat n'est pas seulement un délice, c'est un mélange puissant qui fournit à votre corps une grande quantité de minéraux et des fibres qui aident à réguler votre digestion et votre système d'évacuation; il a plutôt des effets détoxifiants sur votre corps; Sans parler du collagène bénéfique que l'avocat fournit à votre peau, lui donnant un aspect frais et frais.

C'est un dîner léger qui vous permettra sinon de vous endormir en sachant que vous avez bien mangé, sainement et petit à petit, non seulement le sommeil répare votre peau, mais même les rides que vous aplanirez petit à petit.

Ingrédients

1 Concombre

5 fleurs de brocoli

5 feuilles de laitue romaine.

Préparation

La première chose à faire est de laver correctement tous vos légumes dans un récipient contenant quelques gouttes d'iode, en les laissant immergés pendant environ 5 minutes.

Dans une casserole, portez l'eau à ébullition, et une fois l'eau bouillante, déposez les bouquets de brocoli avec une pincée de sel. Éteignez la fourmi et laissez la chaleur résiduelle finir de cuire le brocoli pendant 10 minutes.

Coupez le concombre en fines couches.

Couper un peu les feuilles de laitue romaine

Combinez tous les ingrédients avec un vinaigrette ou de l'huile d'olive pour un peu de saveur.

N'oubliez pas que lorsque vous achetez du brocoli et de la laitue au supermarché, ils doivent être croustillants, d'une seule couleur, sans taches; et ne vous faites jamais confiance, lavez toujours vos légumes avec de l'eau et un désinfectant de cuisine.

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