Con la culminación de las fiestas vienen los arrepentimientos!
La Papaya es ideal para ayudar con la disminución de peso, además de ser deliciosa en batidos y postres.
4 razones para incluir la Papaya en tu dieta
- Ayuda en el proceso de digestión: su contenido de papaína acelera tu metabolismo al digerir mejor las proteínas y a quemar grasa más rápido.
- Aporta minerales porque contiene importantes cantidades de zinc, magnesio y hierro.
- Contiene agua y fibra, que no sólo te hidratan sino que te ayudan a remover de tus intestinos las toxinas acumuladas; al mismo tiempo que te dan una sensación de saciedad.
- Es eficaz contra el estreñimiento, ayudando a los movimientos intestinales.
Así mismo, el combinar la papaya con zumo de naranja, aumenta el contenido de Vitamina C, que evita la proliferación de radicales libres y sube tus defensas.
La zanahoria por otro lado añade beta carotenos que el cuerpo convierte en Vitamina A que ayuda a mantener saludables todos los tejidos blandos de tu cuerpo.
Añadir un toque de chía ayuda al proceso de detoxificación que elimina las sustancias tóxicas de tu organismo. La chía por lo demás da una sensación adicional de saciedad, por lo que puedes irte a la cama satisfecha y sin hambre.
Ingredientes:
¼ de papaya
1 naranja tipo valencia
1 zanahoria pequeña
1 cucharadita de chia
Preparación
Licúa en tu batidora la lechoza junto con la zanahorias después de haberla limpiado.
Aparte, exprime el zumo de la naranja y añadelo al licuado junto con la cucharadita de Chía.
Agrega unos cubitos de hielo!
Recuerda que llevar un estilo de vida saludable no es cosa de una bebida, es un ritmo y una costumbre de alimentarte de forma saludable constante. Es incluir alguna actividad física de tu agrado de forma regular, y cuidar del planeta y de todos los seres vivos.
No botes la semillas de la papaya. Siémbralas en tu jardín.
Separa los desechos orgánicos como la rodaja de naranja y restos de zanahoria y enseña a tus hijos a hacer compost casero.
Vive tu vida en balance, vive tu vida en Equilibrium!
Preguntas frecuentes de nuestros lectores:
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La papaya es una fruta tropical que posee numerosos beneficios para la salud debido a su contenido de nutrientes y enzimas. Entre las propiedades curativas de la papaya se destaca su capacidad para mejorar la digestión, gracias a la enzima llamada papaína, que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la absorción de nutrientes. Además, la papaya es rica en vitamina C, la cual fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir resfriados y gripes.
Otro beneficio de la papaya es su capacidad para aliviar la inflamación y promover la cicatrización de heridas, gracias a su contenido de vitamina A y enzimas proteolíticas. Además, su alto contenido de fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. La papaya también es conocida por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro. En resumen, la papaya es una fruta versátil y nutritiva que puede ser beneficiosa para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar la inflamación y promover la cicatrización de heridas.
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La semilla de papaya es un componente muy valioso de esta fruta tropical, ya que posee propiedades medicinales y nutricionales. Estas semillas son ricas en enzimas digestivas, como la papaína, que ayudan a mejorar la digestión y a aliviar problemas estomacales como la acidez y la indigestión. Además, contienen propiedades antibacterianas y antiparasitarias, lo que las convierte en un remedio natural para combatir infecciones intestinales y eliminar parásitos.
Además de sus beneficios para la salud digestiva, las semillas de papaya también son una excelente fuente de antioxidantes, como los flavonoides y los carotenoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y el envejecimiento prematuro. Estas semillas también contienen altos niveles de fibra, lo que favorece la salud intestinal y ayuda a prevenir el estreñimiento. Para aprovechar sus beneficios, se pueden consumir las semillas de papaya molidas o trituradas, añadidas a batidos, ensaladas o incluso como condimento en platos salados. En resumen, las semillas de papaya son un tesoro nutricional con propiedades digestivas, antibacterianas y antioxidantes, que pueden ser utilizadas como complemento para mejorar la salud y el bienestar general.
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Last modified: 14 de abril de 2024
