Smoothie Spiruline et Cholella

Lundi de désintoxication. Smoothie Spiruline et Cholella

Si vous recherchez un smoothie vert délicieux et nutritif conçu pour soutenir les processus de désintoxication naturels de votre corps, ne cherchez pas plus loin.

Ce smoothie contient plusieurs des principaux acteurs de la désintoxication ainsi que deux puissants superaliments verts: la spiruline et la chlorelle.

Cette combinaison d'ingrédients donne ce qui est peut-être l'un des smoothies détox les plus puissants.

Quelle est la particularité de la spiruline et de la chlorelle et comment contribuent-elles à la désintoxication?

La spiruline est une algue plus connue sous le nom de «reine des protéines» car elle est constituée à 70% de protéines pures. En plus d'être une protéine complète, cet organisme unicellulaire regorge de vitamines et de minéraux essentiels pour maintenir le système immunitaire en plein essor. Grâce au processus de chélation, il a été démontré que la spiruline aide à éliminer les métaux lourds du corps. La spiruline a été utilisée pour éliminer le plomb et l'arsenic de l'eau contaminée et peut absorber et éliminer ces métaux du corps.

La chlorella est une centrale nutritionnelle, principalement en raison de sa teneur en chlorophylle. La consommation de chlorelle aide le corps à traiter plus d'oxygène, favorise la croissance et la réparation des tissus et aide à nettoyer le sang. Comme la spiruline, la chlorelle aide le désintoxication des métaux lourds en faisant sortir ces méchants du corps.

Ces deux superaliments verts fournissent une puissante arme de désintoxication, qui à son tour fournit des nutriments essentiels tels que des minéraux et des vitamines, en plus des protéines, pour équilibrer une bonne nutrition.

Si vous utilisez de la spiruline et de la chlorelle pour la première fois, je vous recommande de commencer avec une cuillère à café de chacun. Jusqu'à ce que vous preniez 1 cuillère à soupe de chacun.

Recette d'un smoothie détox vert

Les ingrédients

1 tasse d'eau

Le jus de citron 1 / 2

1 banane congelée ou fraîche

1 tasse de chou frisé, les tiges enlevées

1 cucharadita spiruline

1 cuillère à café de chlorella

Un peu de sel de mer celtique ou autre sel de haute qualité

1/2 cuillère à soupe de miel biologique (cru de préférence)

3-5 glaçons (facultatif)

Les compléments

1/4 tasse de coriandre

1/4 tasse de roquette

Le jus de citron 1 / 2

1/2 tasse d'ananas ou mangue morceaux frais ou surgelés

Appareils réassemblés

Préparation

Placez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger pendant environ 30 à 60 secondes ou jusqu'à ce que ce soit bien et lisse.

Information nutritionnelle

Calories: 187

Graisses: 1g

Protéine: 7g

Glucides: 43g

Fibre: 6 g

Sucre: 25 g

Vitamine A: 258% des AJR

Vitamine C: 167% des AJR

Calcium: 12% de la RDA

Fer: 58% de la RDA

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