Smoothie à l'orange et au kiwi

Smoothie à l'orange et au kiwi

Idéal pour toute la famille en raison de son goût sucré, ce smoothie ne vous donne pas seulement le rafraîchissement de ses ingrédients ...

... mais le calcium, les oméga 3 et d'autres vitamines d'un super aliment tel que Chou Frisé, et dans ce cas, si vous êtes intolérant au lactose, le goût du lait de soja.

Cette recette de smoothie vous aide non seulement à détoxifier votre corps, mais vous aide également à rester jeune grâce à la vitamine C, un antioxydant naturel.

Le kiwi fournit également du potassium, il est idéal pour votre système nerveux et vos muscles, en plus d'être riche en vitamines et en eau pour vous garder hydraté.

L'utilisation du lait de soja comme substitut du lait de vache ordinaire n'est pas seulement bénéfique pour votre processus de digestion si vous êtes intolérant au lactosemais une bonne dose de protéines.

Ingrédients

30 grammes de feuilles de chou frisé

Kiwi 1

1 orange douce

1 tasse de lait de soja

Préparation.

Peler le kiwi et coupé en morceaux

Pressez le jus de l'orange

Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.

Si vous le souhaitez, ajoutez quelques glaçons pour vous rafraîchir un jour d'été.

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