Graines de tournesol.

Des collations saines. Graines de tournesol.

Les graines de tournesol sont connues de nombreuses personnes comme nourriture pour oiseaux. Mais avez-vous vu un perroquet mourir d'une crise cardiaque?

Probablement pas, en raison de la quantité d'acides gras qui aident le système cardiovasculaire.

Il y a beaucoup de graines comme graines de citrouille, et les graines de tournesol, qui, en raison de leur teneur en fibres, en minéraux et en protéines, sont souvent préférables à utiliser comme collation que pour manger du pop-corn dans une salle de cinéma, ou un chocolat, qui bien qu'il vous donne un bon goût, vous laisse un bon mécontentement à la taille .

Saviez-vous que les graines de tournesol sont riches en acide folique indispensable aux femmes enceintes en raison de son influence sur le développement du fœtus?

Non seulement cela, ces graines sont riches en fibres et en protéines; ainsi que des minéraux tels que le phosphore sont bons pour votre cerveau, la vitamine B1 idéale pour votre système nerveux et la fatigue, la vitamine E qui est un magnifique antioxydant, le potassium et le magnésium idéal pour blessures musculaires chez les athlètes.

Pour les adultes, il est idéal pour son apport en calcium dans le système osseux, aidant à prévenir l'ostéoporose.

Si vous les aimez, vous pouvez mélanger quelques grammes de graines de tournesol avec d'autres noix et un peu de miel et en faire une délicieuse, riche en minéraux, huiles et vitamines dans une barre de Granola maison. C'est une collation saine qui aide à combattre le taux de cholestérol et pour laquelle votre corps vous remerciera.

Si vous allez au cinéma, pourquoi ne pas aller d'abord dans un magasin d'aliments naturels et acheter des graines et les prendre dans un sac. Ce sera sûrement moins cher que d'acheter des bonbons et cela vous nourrira mieux. J'adorerais voir une salle de cinéma qui offre une alternative saine aux charges traditionnelles de sucre raffiné et de graisse que tout le monde offre aujourd'hui ...

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