Olive: un frutto mediterraneo dal sapore sano
Inserito in numerose diete per la sua capacità di ridurre il colesterolo.
23 marzo 2024
Inserito in numerose diete per la sua capacità di ridurre il colesterolo.
18 marzo 2024
Scopri perché è importante utilizzare oli alternativi nella tua dieta quotidiana. Gli oli vegetali sono ricchi di Omega-6 e possono causare problemi in grandi quantità. Inoltre, l'acido linoleico si accumula nelle membrane cellulari.
17 marzo 2024
Un'ottima fonte di proteine a basso indice glicemico e a lento assorbimento.
14 marzo 2024
Scopri i benefici dei semi di lino nella prevenzione delle malattie coronariche, del diabete e del cancro.
6 marzo 2024
Aiuta il tuo corpo a purificare le tossine dagli alimenti trasformati e dall'ambiente.
3 marzo 2024
I grassi e il colesterolo sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo importante nel nostro corpo. Scopri come influenzano la nostra salute.
28 di febbraio 2024
Leggere le etichette dei prodotti è essenziale se si soffre di una condizione di salute come il diabete.
22 di febbraio 2024
Migliora la tua salute con cibi alternativi.
Il frutto del drago è noto per i suoi numerosi benefici per la salute. È un'ottima fonte di antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Contiene vitamine C e B, essenziali rispettivamente per il sistema immunitario e il metabolismo energetico.
Il suo alto contenuto di fibre aiuta la digestione e può contribuire alla perdita di peso. Il frutto del drago è anche ricco di minerali come ferro e magnesio, importanti per il mantenimento di una buona salute delle ossa e dei muscoli. Inoltre, il suo basso indice glicemico lo rende adatto alle persone con diabete.
Il tè alla curcuma, zenzero e cannella è una potente combinazione con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antimicrobiche. È benefico per la salute dell’apparato digerente, aiuta ad alleviare il dolore e può contribuire alla salute cardiovascolare e al controllo della glicemia. Questa miscela è nota anche per rafforzare il sistema immunitario e per i suoi potenziali benefici nella prevenzione e nel trattamento delle malattie croniche.
Un modo per rimanere motivati a mangiare sano tutto l'anno è fissare obiettivi realistici e raggiungibili, pianificare i pasti in anticipo, cercare ricette sane e varie, circondarsi di persone che si impegnano anche per un'alimentazione sana e ricordare i benefici che una buona alimentazione comporta. Il cibo ha un ruolo importante nella nostra salute e nel nostro benessere. Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/psicologia/este-nuevo-ano-prometo-comer-saludable
Gli utenti cercano di acquistare alimenti biologici perché offrono benefici per la salute poiché non contengono pesticidi o sostanze chimiche di sintesi. Inoltre, sono più nutrienti, poiché vengono coltivati in modo naturale e si evita l’uso di fertilizzanti artificiali. Contribuiscono anche alla protezione dell’ambiente, poiché viene promossa la conservazione del suolo e dell’acqua, nonché la biodiversità. Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/tendencias/por-que-comprar-alimentos-organicos