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7 motivi per connettersi con la natura

Scritto da: · XNUMX€

La tua salute migliora quando vivi con la natura.

attività all'aperto

La tua salute migliora quando vivi con la natura!

Per vivere una vita equilibrata, è necessario mantenere una mente e un corpo equilibrati.

Ecco sette motivi per cui essere in costante contatto con la natura migliora la tua vita.

Uno studio condotto da università negli Stati Uniti e in Canada ha rivelato che le persone che trascorrono più tempo a fare attività all'aperto si sentono più energiche. Questo perché i tuoi sensi sono attivati ​​da stimoli esterni, cioè sentendosi circondati dalla vita.

Il contatto con la natura rende il recupero di a evento stressante essere più veloce. Per verificare questo punto, è stato effettuato un esperimento in cui i soggetti hanno osservato un video di infortuni sul lavoro, successivamente a un gruppo selezionato è stata mostrata una serie di immagini con paesaggi naturali o urbani e ad un altro gruppo non è stato mostrato questo materiale. Le persone esposte alle immagini della natura si sono riprese più rapidamente dell'altro gruppo.

Esercizio e Medita all'aperto. È risaputo che fare attività fisica in un ambiente naturale rilascia endorfine, ormoni dello stress e migliora l'umore.

Svolgere attività fisica a contatto con la natura esalta questi benefici. Migliora la concentrazione. Una serie di studi ha dimostrato che dopo una passeggiata di 20 minuti nella natura la concentrazione migliora, oltre a ridurre la possibilità di malattie cardiovascolari. Vivere vicino alle aree verdi aumenta il senso di benessere delle persone. Vivere con la natura migliora il tuo sistema immunitario. Se non ti è possibile partire, avere piante all'interno è estremamente vantaggioso. Uno studio su pazienti ospedalizzati ha rivelato che quelli assegnati a una sala di risveglio con vegetazione avevano la pressione sanguigna più bassa, sentivano meno fatica e avevano una frequenza cardiaca più stabile.

Osa vivere con la natura! Piante e animali hanno grandi benefici per la tua salute. Ricorda che quando si interagisce con la natura è essenziale rispettare gli ecosistemi.

Fuentes:

Effetti delle piante da fiore e da fogliame nelle stanze d'ospedale sui pazienti che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico addominale. 

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Domande frequenti dei nostri lettori:

I benefici fisici dello stare a contatto con la natura comprendono la riduzione dello stress, il miglioramento del sistema immunitario, l’abbassamento della pressione sanguigna, l’aumento di energia e vitalità, il miglioramento della qualità del sonno, la stimolazione del sistema immunitario cardiovascolare e la promozione di uno stile di vita attivo e sano. Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/7-razones-para-estar-en-contacto-con-la-naturaleza
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Ultima modifica: 27 marzo 2024