nastro sportivo

Il nastro o il nastro sportivo. Oltre ai colori accesi, un rinforzo per gli atleti per evitare o migliorare gli infortuni.

Molto probabilmente negli eventi sportivi hai visto molti corridori o giocatori, con nastri colorati sulla schiena, sulle ginocchia o sulle cosce; il tutto inserito in modo molto originale e suggestivo.

Sapevi davvero che il nastro sportivo non ha solo 25 anni, ma è estremamente utile per recuperare ed evitare infortuni?

Il bendaggio neuromuscolare o kinesiotape è stato inventato in Giappone 25 anni fa, ma è oggi che la sua commercializzazione e il suo utilizzo si sono diffusi non solo in tutto il mondo, ma a tutti gli sport, a vantaggio non solo dei professionisti del settore. sport di alto livello, ma l'atleta ricreativo ordinario che cerca un miglioramento fisiologico.

Questo nastro è generalmente costituito da una struttura adesiva a base di cotone (nonostante siano presenti fibre sintetiche), molto flessibile e resistente all'acqua. Ha diverse 2 funzioni essenziali:

  • Trattamento di lesioni muscolari, articolari e legamentose
  • Riduzione dell'infiammazione

Il nastro è un modo per limitare e correggere la biomeccanica delle articolazioni in modo non invasivo, consentendo la libera circolazione delle articolazioni. articolazionie muscoli, ma assistendoli e rilasciando la tensione, consentendo il drenaggio linfatico. Serve come supporto e allo stesso tempo come correttivo.

Allo stesso tempo, psicologicamente dona anche all'atleta una sensazione di tranquillità mentre può svolgere attività fisica senza sentirsi "intrappolato" da altri bendaggi più invasivi.

Allo stesso modo, il nastro aiuta la circolazione sanguigna e riduce il tempo di recupero delle lesioni esistenti aiutando il muscoli per sgonfiarsi più rapidamente e alleviare quelli dolori muscolari.

Se invece, ad esempio se sei un corridore, hai problemi di meccanica del movimento che interessano le ginocchia, il nastro funziona come un supporto aggiuntivo che aiuta a prevenire gli infortuni.

Tuttavia, il kinesio tape da solo non è un sostituto per un buon fisioterapista o ortopedico sportivo. Sono loro, infatti, che devono diagnosticare il tuo infortunio o il tuo problema biomeccanico e dirti come puoi usarlo, perché per ogni infortunio il nastro viene applicato in modo molto diverso.

Nel mio caso personale, quando correvo mezze maratone mi restava dolori al ginocchio. Una volta che sono andato dall'ortopedico, hanno studiato la meccanica del movimento delle gambe e del piede e hanno stabilito che un piede era un po 'più piatto dell'altro. Ciò ha costretto le mie ginocchia in fuori e ha causato uno stiramento ai legamenti che mi ha fatto quasi piangere al termine. Oggi, con solette, fettucce e scarpe adeguate, non c'è distanza che mi faccia soffrire le ginocchia.

Buon fine settimana di esercizio. Alzati e muoviti!

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