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CrossFit

Cross Training Fitness è arrivato per rivoluzionare la tua vita in più di un modo.

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Ogni giorno compaiono sempre più nuovi stabilimenti Crossfit in tutte le città del mondo, guadagnando seguaci quasi fanatici di questo tipo di allenamento.

Ma più che una moda o una tendenza, il crossfit è rimasto non solo per quanto è attraente, ma anche per quanto sei attraente ...

> Crossfitters, come ci chiamiamo noi dipendenti da questo allenamento, siamo una razza diversa di atleti. Amanti dell'adrenalina, delle pretese, dell'auto-miglioramento... Il nostro luogo di ritrovo non è una palestra, è un BOX, un luogo dove non troverai macchine, o persone che camminano e socializzano senza fare esercizio. Non duriamo 4 ore nel box, duriamo un'ora intensa di esercizio non-stop.

Se vedi persone riunite a parlare di crossfit, guardale bene. Persone senza grasso corporeo, persone sane, ben formate, atletiche senza massa muscolare in eccesso; altrimenti persone che trasudano gioia, vitalità ed energia.

Ed è che la pratica del crossfit o del cross training ha la virtù di aumentare la tua forza muscolare in proporzione al tuo corpo, poiché in base al tuo peso è che guadagni forza relativa; E anche se fai pesi, l'inclusione di esercizi aerobici alternativi impedisce solo ai tuoi muscoli di crescere, ma cresce anche la tua resistenza. In generale, le tue condizioni fisiche migliorano, così come la tua flessibilità e potenza.

I benefici cardiovascolari di questo tipo di allenamento funzionale sono incredibili. Questa auto-richiesta in tempi e ripetizione degli esercizi, migliora il tuo sistema circolatorio, fa aumentare le rivoluzioni del tuo corpo in modo che il tuo metabolismo bruci quel grasso in modo accelerato, e non solo dimagrisci, ma allo stesso tempo modifichi il corpo , guadagni forza e resistenza. Vedrai come ti esibisci di più al lavoro, il tuo livello di energia sale a livelli che non conoscevi.

Curiosamente, vedrai anche come le tue abitudini e stili di alimentazione anche loro iniziano a cambiare.

D'altra parte, ognuno va al proprio ritmo e i tuoi risultati, curiosamente, sono i risultati di coloro che si esercitano con te. C'è un'atmosfera di fratellanza che non ho mai sperimentato in altre discipline. Dall'allenatore, a chi finisce per primo la routine, ti incoraggiano, ti incoraggiano a finire l'esercizio, a sfidare i tuoi limiti. Certamente con il passare del tempo, la tua autostima aumenta e la tua visione del mondo cambia, sei una persona più concentrata sui risultati, sugli obiettivi e stabilisci obiettivi in ​​tutto il tuo mondo che ora sai che con il lavoro e lo sforzo puoi raggiungere.

Non temere, come in ogni cosa, il tuo primo appuntamento nel box può intimidire a causa dell'elevata intensità e quantità di adrenalina che viene distillata sul posto, ma presto vedrai che il crossfit è un canale, un modo per fare un cambiamento decisivo, una svolta di 180 gradi nella tua vita, positivamente.

Trova un box vicino a te, con un trainer accreditato da evitare lesione; quasi tutti offrono la prima lezione campione gratuita e prendono la decisione di cambiare la tua vita in meglio.

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