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Come iniziare una routine verso una vita sana?

La struttura mentale è molto definita, quindi le nostre abitudini diventano routine. Potremmo dire che viviamo in "automatico".

In che modo questa routine dipenderà da diversi fattori come il contesto, le convinzioni, l'istruzione, la formazione, il tipo o i tipi di intelligenza che abbiamo sviluppato ... che, se ne siamo consapevoli, possiamo controllarli adattandoli alle nostre preferenze o esigenze.

Da ciò deriva l'importanza della consapevolezza. Consapevolezza intesa come conoscenza di ciò che siamo al di là di ciò che percepiamo con i sensi del corpo.

Per sviluppare questa conoscenza, non è necessario nulla di speciale, solo un po 'di osservazione, informazione, dedizione e perseveranza. Non è niente in confronto a quello che ottieni in cambio.

Sappiamo che qualsiasi obiettivo di una certa importanza richiede uno sforzo, possiamo solo fare un'analisi per capire se vivere la vita in modo più sano, sia fisicamente, emotivamente, mentalmente o psichicamente, giustifichi il tempo che dedichiamo per raggiungerlo.

La psicologia transpersonale ha strumenti per modellare la mente. Non si occupa solo di fattori psichici, ma comprende l'essere umano come qualcosa che trascende un corpo e una mente per trattarlo come l'energia che è.

Sapendo che è composto da emozioni e che questi sono canali energetici che, a seconda della frequenza con cui vibrano, faranno una reazione o l'altra nei diversi organi. Non sono teorie, ci sono studi e conclusioni sufficienti per verificarne l'efficacia, che è anche molto efficiente.

Quando per i motivi sopra indicati acquisiamo una routine, sia essa alimentare, verbale, mentale, comportamentale ... non significa che debba essere per sempre, o che sia conforme alla nostra personalità.

Non vivere in automatico ... prendi coscienza e programmati verso il cambiamento verso uno stile di vita sano

Impariamo per analogia, quindi quando ci rendiamo conto che non stiamo avendo la vita che vorremmo, dobbiamo "solo" cambiare il programma mentale. E questo viene fatto introducendo consapevolmente e costantemente i parametri su ciò che vorremmo installare in una nuova vita, con routine diverse e risultati diversi. Non è difficile, anche se, come ho detto, richiede dedizione.

Esistono diversi modi per modificare il nostro programma mentale. Può essere te stesso, renderti consapevole e mettere tutto ciò di cui hai bisogno, oppure può essere chiedere aiuto a qualcuno che sa come accedere all'inconscio in modo che ti permetta di svuotare le informazioni contaminate e far entrare energia nuova, pulita, aggiornata.

Si tratta di rendere conscio l'inconscio, per sbloccare le emozioni che, a livello energetico, sono state intrappolate e consentire a nuove sensazioni di stabilirsi, sulla base di pensieri aggiornati che consentono a una vibrazione di fluire in base alla vita sana che desideriamo.

Avelino Martinez Granados (Psicologo)

www.avelinomg.com

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Etichettato sotto psiche crescita personale

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