budino di chia

Ricetta deliziosa del budino di chia

Un dolce di budino di chia per un pomeriggio sano e saporito.

Quando si tratta di salute e buona alimentazione, gli ingredienti fanno la differenza. E una combinazione come questa è semplicemente deliziosa e ricca di benefici per la tua alimentazione.

Il latte di mandorle è un latte vegetale, una delle sostituzioni per eccellenza del latte tradizionale di origine animale. Tra i suoi vantaggi c'è il non contenere lattosio, se sei intollerante.

Le lamponi, i mirtilli e le fragole in generale hanno molti antiossidanti ideali per combattere la vecchiaia e anche prevenire malattie come il cancro.

E la chia, quanto è meravigliosa la chia dove vuoi aggiungerlo al tuo cibo. Non solo ti dà una sensazione di pienezza ma anche molta fibra che ti aiuterà a regolare il tuo transito intestinale.

Senza ulteriori indugi, goditi questo delizioso ricetta cheto budino di chia in soli 5 minuti, perfetto per tenere sotto controllo i numeri.

Ingredienti

2 tazze di latte di mandorle o latte di cocco non zuccherato

8 cucchiai di chia

4 cucchiaini di stevia a piacere

Opzionale: lamponi e mirtilli

Come prepararlo

In un barattolo unire il latte di mandorle, la chia, Stevia e fragole.

Lasciateli in frigo per una notte durante la quale i semi di chia formeranno un gel a contatto con il liquido e acquisteranno la consistenza del budino.

La mattina dopo puoi usarlo come una sana colazione, o nel pomeriggio come dessert nutriente.

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