Riposati e concediti un sano trattamento è possibile con queste deliziose frittelle alla fragola.
Dopo una settimana intensa, dopo aver lavorato e fatto esercizio; La domenica può essere una scusa per inventare un paio di nuove ricette salutari per la colazione e diventare un po' più compiaciuti della tua routine senza perdere la linea.
I pancake o le frittelle sono una colazione salutare veloce e saporita. Naturalmente, in quantità moderate e in equilibrio.
Aggiungi alla tua ricetta, non solo fragole, ma fragole come lamponi o more; Quella carica di sapore fa un delizioso contrasto con le frittelle dolci e soffici. Sapendo che sono ricchi di antiossidanti e vitamine per la tua salute; E sotto uno stile cheto sono pieni delle calorie di cui hai bisogno per farti andare avanti, con niente di meno sulla tua scala di cui pentirti.
Infine, lo psillio fornisce una quantità ideale di fibra al tuo piatto per eliminare le tossine dal tuo corpo e mantenere il tuo transito intestinale in condizioni ottimali.
Ricetta dei pancake alla fragola di Keto
Ingredienti:
1 tazza di panna.
7 once di cagliata.
2 once di fragole biologiche.
2 once di burro
1 cucchiaio di buccia di psillio (polvere).
Istruzioni:
Mescolare la ricotta, le uova e la buccia di psillio in una ciotola con un frullatore a immersione fino a ottenere una pastella liscia. Lasciar riposare per 10 minuti.
Sciogliere il burro in un'ampia padella e friggere ogni pancake a fuoco medio per 3-4 minuti per lato.
In una ciotola a parte, sbattere la panna finché non si formano delle punte senza cadere.
Servire le frittelle ricoperte di crema e fragole fresche tritato a strati.
Puoi accompagnare con un caffè o con una tazza di tè verde al mattino per iniziare la giornata in modo vivace.
Informazioni nutrizionali:
Porzioni totali - 4 per
porzione: Grassi: 40 g
Carboidrati: 4 g di
proteine: 14 g Calorie: 424
Domande frequenti dei nostri lettori:
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Ultima modifica: 22 marzo 2024