Insalata di mele

Insalata di mele

Tipica dei pasti di fine anno, l'insalata di mele è l'ideale antipasto.

Le feste di fine anno in quasi tutta l'America Latina includono molti piatti deliziosi, ma molti di loro carichi di carboidrati di cui ti penti all'inizio dell'anno.

Mesi di impegno nutrizionale e sport può facilmente andare sprecato, quindi convertire il tuo file ricette in un po 'più sano aiuterà a calmare non solo la tua coscienza, ma la tua bilancia!

Un buon modo per smettere di mangiare cibi che aumentano il numero di girovita è includere sempre uno spazio nel piatto per le insalate.

Una dieta sana richiede equilibrio, a partire dal modo in cui distribuisci lo spazio nel piatto, riservando sempre il 25% dello spazio al colore verde

Ci sono vari contorni verdi che possono arricchire la tua dieta, che sia un'insalata Caesar, un'insalata di pomodori, insalata di avocado; Tutti contribuiscono alla tua salute, ti aiutano a ridurre la sensazione di fame e alleggeriscono la digestione.

Ingredienti:

* Mela

* Crema

* Latte condensato

* Uva

* Uva passa

* Ananas

* Gelsi

* mirtilli

* Anacardi con scaglie di cacao - Earth Co. Organics

Preparazione:

Per preparare questa ricetta, che è senza dubbio tradizionale. La prima cosa da fare è sbucciare e tritare finemente le mele (separarle in una ciotola). Quindi versate la panna e il latte condensato in una ciotola profonda, qui dovete sbattere energicamente per integrare entrambi gli elementi. Aggiungere subito le mele sminuzzate e mescolare ancora, ora aggiungere l'uva, l'uvetta e l'ananas. Per un tocco speciale puoi aggiungere gelsi, mirtilli e anacardi con una spruzzata di cacao. Senza dubbio, una combinazione ricca di sostanze nutritive e sapori.

Vuoi imparare questa e altre deliziose scuse nella tua cucina per restare in salute? visita la nostra sezione ricette

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