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Cosa c'è per cena oggi? Insalata con quinoa, ravanello, feta e broccoli.

Scritto da: · XNUMX€

La settimana è appena iniziata e dobbiamo mantenere le nostre energie al massimo.

broccoli

La settimana è appena iniziata e dobbiamo mantenere le nostre energie al massimo.

Questo impertinente non solo ti fornisce i nutrienti per esso, ma è ricco di fibre, vitamine e minerali che allo stesso tempo ti nutrono sono un modo per cenare bene e leggero in modo che sogna con gli angeli.

Ingredienti

Un gambo di broccoli

Un ravanello

1/4 tazza di quinoa

Alcuni quadrati di feta.

Come prepararlo

La quinoa va preparata in un rapporto 1×3 di acqua, e con soli 15 minuti di cottura i suoi chicchi crescono di grandezza e quando cotti appaiono bianchi. Un po 'di sale rosae un pizzico di aglio sono più che sufficienti, poiché la quinoa ha un sapore squisito ed è molto più sana del riso tradizionale.

Tagliate il ravanello a fettine molto sottili

Broccoli. Portare a ebollizione l'acqua e, una volta che avrà raggiunto il punto di ebollizione, spegnere il fuoco e aggiungere i mazzetti di broccoli. Vogliamo un broccolo croccante, con tutte le sue vitamine intatte, non insipide, né acquose. Inoltre, risparmi energia e denaro in questo modo.

Una volta che hai tutti gli ingredienti pronti separatamente, aggiungili a un'insalatiera o una ciotola profonda. Ricordati di salvare il file formaggio feta subito in frigo per non rovinarla.

Mescolare delicatamente e con attenzione. Aiutati e passa una buona notte!

Domande frequenti dei nostri lettori:

Ricetta per insalata di quinoa, ravanello, feta e broccoli per la cena di oggi: mescola tutti gli ingredienti in una ciotola capiente, aggiungi il condimento di limone e olio d'oliva e servi come piatto principale o contorno. Leggi di più qui: https://www.equilibriumx.com/recetas/que-cenar-hoy-ensalada-con-quinoa-rabano-queso-feta-y-brocoli
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Ultima modifica: 27 marzo 2024