Insalata verde!

Cosa c'è per cena oggi? Insalata verde!

Se vuoi qualcosa di delizioso, sano e una cena che rimuova le rughe ... questa insalata verde è per te!

La combinazione di crocifere e l'avocado non è solo un piacere, è una potente miscela che fornisce al tuo corpo una grande quantità di minerali e fibre che aiutano a regolare la digestione e il tratto di evacuazione; piuttosto ha effetti disintossicanti sul tuo corpo; Per non parlare del collagene benefico che l'avocado fornisce alla tua pelle, facendola apparire fresca e fresca.

Questa è una cena leggera che altrimenti ti farà addormentare sapendo di aver mangiato bene, sano e poco a poco, non solo il sonno ripara la tua pelle, ma anche le rughe che appianerai poco a poco.

Ingredienti

1 cetriolo

5 fiori di broccoli

5 foglie di lattuga romana.

Preparazione

La prima cosa è lavare bene tutte le verdure in un contenitore con qualche goccia di iodio, lasciandole immerse per circa 5 minuti.

In una pentola, portare l'acqua a ebollizione e, una volta che l'acqua bolle, mettere i mazzi di broccoli con un pizzico di sale. Spegnere la formica e lasciare che il calore residuo finisca di cuocere i Broccoli per 10 minuti.

Taglia il cetriolo a strati sottili.

Tagliate un po 'le foglie della lattuga romana

Unisci tutti gli ingredienti con a vinaigrette o olio d'oliva per un po 'di sapore.

Ricorda che quando compri sia broccoli che lattuga al supermercato, devono essere croccanti, di un solo colore, senza macchie; e non fidarti mai di te stesso, lava sempre le verdure con acqua e un disinfettante da cucina.

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