rotoli di pizza

Rotoli di pizza, un modo divertente per mangiare.

La pizza arrotolata può essere sana e deliziosa

Preparare il cibo rapidamente è una sfida quando si tratta di farlo in modo sano.

Senza scatole o lattine, mangiare con ingredienti naturali è uno stile di vita e una dieta che garantisce meno visite dal medico e più tempo da vivere.

Ed è che prendersi cura del nostro corpo inizia con ciò che entriamo nel corpo attraverso la bocca, così come il modo in cui lo trattiamo e lo esponiamo all'ambiente e agli inquinanti.

La pizza è quindi uno di quei piatti che ci permette di essere creativi e di gestire un po 'i tempi di preparazione del cibo. Ma la pizza rotola queste Senza glutine aggiunge un altro livello, quanto può essere comodo e divertente come apri bocca per la famiglia e gli amici, e soprattutto per i bambini.

ROTOLO DI PIZZA PORZIONI: 12 TEMPO DI PREPARAZIONE: 20 MIN

INGREDIENTI IMPASTO

2 tazze di mozzarella grattugiata

3 once di crema di formaggio

3/4 tazza di farina di cocco

1/2 cucchiaino di condimento italiano

1/4 cucchiaino di cipolla in polvere

1/2 cucchiaino di sale all'aglio

1/2 cucchiaino di gomma Xhantan

1 cucchiaio di lievito in polvere

2 uova

RIEMPIMENTO

1/2 tazza di salsa marinara non zuccherata

8 once di mozzarella a fette o sminuzzata

2 once di fette di peperoni.

Facoltativo: acciughe, peperoni rossi, olive, Bacon ....

Preparazione

Per l'impasto, sciogliere le 2 tazze di mozzarella grattugiata con la crema di formaggio nel microonde per 2 minuti e mescolare in modo che siano ben amalgamate.

Aggiungere i restanti ingredienti per l'impasto.

Con le mani bagnate mescolare fino a formare un impasto. Appiattisci con un mattarello tra due pezzi di carta da forno da 8 x 16 pollici.

Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Distribuire metà della salsa sull'impasto.

Quindi mettete gli ingredienti del ripieno.

Arrotolare e tagliare a metà il rotolo. Quindi continua a tagliare fino a ottenere 12 pezzi.

Ungete uno stampo rotondo di 8 o 9 pollici di diametro e mettete i rotoli che avrete tagliato. Coprite con la salsa rimanente.

Cuocere per 25-30 minuti o finché non diventano dorati lungo i bordi. Lasciate raffreddare per circa 10 minuti prima di servire.

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Tatiana Ramos è una Ketogenic Eating Coach, influencer di Amazon e conduttrice del programma Tatyqueste Su Radio che va in onda dal lunedì al giovedì alle 10:30. di Onda Positiva

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